На якому боці краще спати і чому? А також інші хитрощі для здорового сну

Всі знають, що, щоб добре себе почувати, потрібно висипатися. Однак важливо не тільки кількість сну, але і його якість.

Сьогодні ми розповімо вам, які пози для сну вважаються найкращими, на якому боці треба спати й інші хитрощі здорового сну. Читайте, зятовуйте і втілюйте в життя.

1. На якому боці потрібно спати?

По-перше, покращується робота лімфатичної системи.

На каком боку лучше спать и почему? А также другие хитрости для здорового сна

По-друге, селезінка при такій позиції для сну краще справляється зі своєю роботою. Вона розташована ліворуч, тому, коли ми лежимо на лівому боці, приплив крові до неї збільшується.

На каком боку лучше спать и почему? А также другие хитрости для здорового сна

По-третє, запобігає печії. Так як шлунок в такому положенні знаходиться нижче харчового протоки.

На каком боку лучше спать и почему? А также другие хитрости для здорового сна

Так що якщо ви спите на правому боці, то прийшла пора змінювати звичку.

На каком боку лучше спать и почему? А также другие хитрости для здорового сна

2. Хитрощі для зручного і повноцінного сну

На каком боку лучше спать и почему? А также другие хитрости для здорового сна

3. Сон на спині

На каком боку лучше спать и почему? А также другие хитрости для здорового сна

4. Сон на животі

На каком боку лучше спать и почему? А также другие хитрости для здорового сна

А як ви спите? Поділіться цією статтею з друзями і знайомими, щоб і вони дізналися про найкращі пози для сну.

Загрузка...

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

x

Вам буде цікаво

Глобальне потепління може привести до чоловічого безпліддя – вчені

Зміна клімату вже негативно позначилося на фертильності деяких видів фауни, з’ясувала група дослідників з Університету ...