Здоров’я

Після цих вправ ви забудете про болі в спині назавжди

Якщо ви постійно або дуже часто відчуваєте болю в спині, вам терміново потрібна зміцнююче тренування для м язів спини і пресу, тому що ці групи м язів утримують весь хребет. При цьому зовсім немає необхідності бігти за абонементом в спортзал. ...

Читати далі »

Цей пост стане в нагоді як фотографам, так і дівчатам, які хочуть завжди шикарно виглядати на фотографіях

Всі ми рано чи пізно замислюємося про своїм харчуванням: проблеми з вагою, з шкірою, зі здоров ям в цілому змушують нас відкрити свій холодильник і скептично оглянути його вміст. Ми задаємося питаннями «що виключити з раціону?» і «як мені почати ...

Читати далі »

Всі м’язи працюють лише за допомогою трьох вправ

Більше немає необхідності в тривалих тренуваннях і заняттях на тренажерах. Всього три вправи змінять до невпізнання Вашу фігуру. Тіло підтягнеться і стане більш гнучким, зайві сантиметри зникнуть, всі проблемні зони припинять викликати у Вас незадоволення. Тепер Ви будете дивитися на ...

Читати далі »

10 вправ академіка Амосова для здоров’я

Микола Амосов – кардіохірург, автор і новатор методів кардіохірургічного втручання. Крім цього, Микола Михайлович винайшов систему обмежень і навантажень» і власний комплекс вправ, ефективність якого доводити його яскрава, насичена і довге життя. Гімнастика Амосова називається «1000 рухів». Її метою є ...

Читати далі »

Дивовижний ефект медової води

Одну чайну ложку меду розвести в склянці сирої води. Отримуємо 30% розчин меду, який за складом ідентичний плазмі крові. Мед в сирій води формує кластерні зв’язку (структурує її). Це підвищує її цілющі властивості. Медова вода засвоюється організмом швидко і повністю. ...

Читати далі »

Вправи для поліпшення кровообігe органів малого тазу

Ми хочемо познайомити вас з комплексом гімнастичних вправ, що дозволяють зміцнити м’яка м’язи піхви і тазового дна, нормалізувати функції статевих залоз. Ці вправи нададуть благотворний вплив на жіночий організм у разі наявності хронічних запальних процесів в жіночих статевих органах і ...

Читати далі »

Мелатонін – гормон гарного самопочуття і довголіття

Як би не намагалася людство протягом багатьох століть витрачати кошти, щоб зупинити старіння і зберегти вічну молодість, але досі не винайшли. Однак не варто впадати у відчай, адже хоч і не зберегти навічно, але істотно продовжити молодість цілком реально, для ...

Читати далі »

Постукування по щитовидній залозі і ще 6 корисних вправ

Ця програма, розроблена на основі досвіду кінезіології, не позиці у вас багато часу і принесе багато користі. Десять хвилин щоденних зайняти — і у вас значно збільшується життєва енергія, ви стаєте стійкіше до стресів, забудете про хвороби. Крім того, програма ...

Читати далі »

Домашнє двохвилинне тренування на все тіло. Відео

Це знахідка для жінок, які не можуть ходити в спортзал! Вже вдома-то можна виділити для тренування годину, особливо якщо при цьому опрацьовуються на м’язи всього тіла. Отже, домашнє тренування на все тіло. Автор – Світлана Савічева, фітнес-мама трьох дітей.   ...

Читати далі »

10 вправ на розтяжку: як правильно розтягувати м’язи

Продовжуємо розповідати і показувати, які саме м’язи розтягуються при виконанні найпопулярніших вправ на розтяжку. На цей раз шиї, плечей і грудей. Перебуваєте в кожній позі близько 30-60 секунд. Шия 1. Бічні згинання шиї Що розтягує: грудинно-ключично-соскоподібний м яз. Цю вправу ...

Читати далі »