Восени і взимку, під час епідемій грипу, коли всі навколо починають чхати і кашляти, дуже доладно не захворіти, особливо якщо міцне здоров’я і сильний імунітет – не ваші переваги.
Як же вберегтися від застуди і захистити себе від вірусів і бактерій? Підвищити захисні сили організму можуть допомогти такі прості і доступні продукти, як імбир, мед і лимон.
Зміцнюємо імунітет з допомогою меду, імбиру і лимона
Застуда, грип, вірусні інфекції – неодмінні супутники вогкої осені та морозної зими. Зазвичай ми спохвачуються і починаємо пачками ковтати таблетки по порад друзів, довіряючи рекламі з телевізора, коли епідемія нового вірусу на порозі чи ми вже хворіємо. А адже можна залишатися здоровим навіть під час самої лютої епідемії, якщо вчасно подбати про своє здоров’я і заздалегідь розробити стратегію зміцнення імунітету і підвищення опірності організму.
Найпростіше – сходити в аптеку і накупити підвищують імунітет таблетки (імуностимулюючі препарати, користь від яких не так вже й очевидна). А можна вибрати натуральні засоби, які містять компоненти, здатні стимулювати вироблення клітинами особливого виду білка – інтерферону (важлива ланка імунної захисту організму), який здатний протистояти і впоратися з вірусною інфекцією.
Таких чудових продуктів, створених самою природою і здатних зміцнити імунітет (або хоча б не дати йому знизитися в несприятливих умовах), дуже багато. У їхньому ряду гідне місце займають мед, імбир і лимон. Багата вітамінами суміш, приготована з цих продуктів, – відмінний засіб для підвищення здатності організму протистояти грипу, вірусних інфекцій та застуді.
Чому суміш з меду, імбиру і лимона корисна для здоров’я?
Щоб відповісти на це питання, потрібно зрозуміти, як кожен з цих продуктів впливає на підвищення імунітету.
Як мед впливає на імунітет?
Почнемо з меду, цінність і корисність якого доведена тисячолітнім досвідом його використання не тільки як натурального продукту, але і як унікального цілющого засобу. Завдяки вмісту в ньому вітамінів, амінокислот, мікроелементів, мед сприяє виробленню інтерферону, який рятує наші клітини від вірусів і підвищує здатність організму протистояти їм.
Натуральний мед – це самий корисний і смачний природний імуностимулятор. І якщо у вас немає на нього алергії, то навряд чи знайдеться кращий засіб для зміцнення імунітету. Їжте його кожен день по столовий ложці, і вам забезпечена найкраща захист від вірусів. Солодке профілактичне ліки можна потроху (по чайній ложці) давати навіть маленьким дітям.
На основі меду можна створювати різні суміші з використанням різних добавок і продуктів. У нашому випадку це імбир і лимон.
Імбир для імунітету
У суміші для імунітету з меду, лимона і імбиру оптимально використовуються антисептичні, розігріваючі та протизапальні властивості цілющого кореня, а також його здатність швидко очищати кров і стимулювати її оновлення. До того ж імбир має приємний аромат і специфічний смак (не такий різкий, як, скажімо, часник, володіє такими ж бактерицидними властивостями).
Імбир з медом рекомендується приймати при різних захворюваннях інфекційної природи і гострих респіраторних захворюваннях, в якості профілактики від застуди і вірусів.
Лимон і його корисні властивості
Третій компонент корисного складу для імунітету – лимон. Ми майже завжди використовуємо лимон, якщо захворіли самі, або хтось в нашій родині. Додаємо його в трав’яний яні відвари або звичайний чай, тім самим поповнюючи організм ефірними маслами, вітамінами, мікроелементами.
Три рецепти з імбиру, меду та лимона для імунітету
Склади, в яких використовуються мед, лимон, імбир, визнані чи не найкращими для зміцнення і підвищення імунітету. Вони разом з фізичними вправами і повноцінним здоровим харчуванням допомагають імунній системі протистояти впливу хвороботворних мікробів, стресів і навантажень.
Поєднання лікувальних властивостей цих продуктів, їх взаємодія один з одним виявляється напрочуд корисним для імунітету та ефективним для зміцнення та підтримки здоров’я. Але не варто брати продукти «на око» при приготуванні чаю або суміші. Краще знаті світові і дотримуватися рекомендацій у рецепті.
Імбир, лимон, мед рецепти для імунітету
Таке солодке і корисне ліки можна давати дорослим і дітям (при відсутності алергії і протипоказань). А приготувати смачні вітамінні суміші, чаї та напої з меду, імбиру і лимона зовсім нескладно. Вісь кілька складів, які можна вживати як ліки від застуди і для профілактики.
Рецепт для зміцнення імунітету
- Корінь імбиру – (100-120 г)
- Мед – 200 г
- Лимон – 4 штуки
Суміш готується наступним чином: імбир чистимо, подрібнюємо (використовуємо тертку або блендер), змішуємо з дрібно нарізаними лимонами. Ще раз все пропускаємо через блендер (м ясорубку) і додаємо мед. При перших ознаках застуди приймайте на ніч по 1 столовий ложці.
Для профілактики застуди, підвищення тонусу і захисних сил організму можна використовувати цей же склад, але вживати його трохи інакше: протягом тижня потрібно випивати склянку гарячої води (не окропу) з розчиненою в ній однією чайною ложкою суміші.
Рецепт імбирного чаю з лимоном і медом
- Сік лимона – 50 мл
- Імбир – 2 ст. л. тертого кореня
- Мед – 1 ст. л.
Такий чай використовується як жарознижуючий і протизапальний засіб і при перших симптомах застуди. Третій імбир змішується з соком лимона і заливається окропом (500 мл). Трохи остиглий чай додається мед.
Рецепт вітамінного напою з імбиру, лимона і меду
За цим рецептом можна приготувати смачний напій з меду, лимона і імбиру для зміцнення імунітету.
Для цього знадобиться:
- Корінь імбиру – довжиною близько 2 см
- Лимон – половинка
- Мед – 1 ст. л.
- Цукор – ½ склянки
Спосіб приготування: у двох літрах води, проварити протягом 30 хвилин очищень і подрібнений корінь імбиру і цукор. Остудити, додати лимон і мед (можна скористатися додатково іншими спеціями – корицею, кардамоном, гвоздикою, які додаються у відвар при його приготуванні), дати настоятися і процідити.
Таке смачне ліки зміцнює наш імунітет і допомагає організму впоратися з нездужанням. Воно знижує жар і зменшує больові відчуття, покращує обмінні процеси, швидко виводить шкідливі речовини з організму, знімає запалення і подразнення слизової оболонки і перешкоджає швидкому розмноженню шкідливих бактерій, мобілізує організм для успішної боротьби з мікробами і вірусами.
Пам ” ятайте, що для досягнення результату потрібно регулярність. Не варто розраховувати на успіх, приймаючи домашнє натуральне ліки, коли згадається. Робіть це кожен день або через день), але потроху. Чай рекомендується пити по одній чашці дрібними ковтками, суміш – по 1-2 чайній ложки (стільки ж додавати в чай).
Протипоказання
Це просте і смачне засіб підходить багатьом. Але все-таки є винятки. Не забувайте, що можлива алергія на будь-які використовувані продукти. Розпочинати прийом слід дуже обережно, переконавшись у відсутності індивідуальної непереносимості і порадившись з лікарем!
