Вчені: Серце від хвороб захистить шестиразове харчування

Кращим засобом захисту від хвороб серця є шестиразове харчування. До такого висновку прийшли вчені балтиморского університету (США).

Американські вчені стверджують, що люди, що вживають їжу шість разів на день, помирають від артеріальних закупорок на 32% рідше за тих, хто харчується в іншому режимі. Вони відзначають, це поширюється і на ті випадки, коли людина перевищує встановлену для нормального організму норму калорій (чоловікам – 2500, жінкам – 2000). Особливо шестиразове харчування корисно, якщо в раціон входити багато фруктів і овочів і мінімум «порожніх калорій». Експеримент тривав 14 років, і в ході досліджень спостерігалося стан здоров’я у 7 тисяч людей середнього віку.

Вчені вважають, що вживання великих порцій їжі зі значними перервами перед наступним прийомом їжі перевантажує систему обміну речовин. Це веде до жирових відкладень в організмі і розвитку діабету другого типу, що може спричинити  собою ризик розвитку захворювань серця.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

2 × 2 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh