Позитивний підхід до тренувань підвищує їхню користь – вчені

Результати досліджень говорять про те, що позитивний підхід до вправ робить їх більш ефективними. Правильно налаштована людина отримує не тільки фізичну, а й психологічну користь.

Згідно інформації, опублікованій в журналі Behavioral Medicine, для експерименту було відібрано 76 добровольців віком від 18 до 32 років. Їх розділили на групи, після чого продемонстрували фільми про велоспорті. Частина картин розповідала про переваги активного відпочинку, а решта – про шкоду. Пізніше учасників попросили півгодини займатися на велоергометрі.

Через деякий час вчені опитали піддослідних і з’єднання ясували, що позитивно налаштована група отримала більше задоволення і користі від фізичних вправ. Ті, хто вірив, що активний відпочинок принесе їм хороший ефект, поліпшили свій настрій і знизили почуття занепокоєння. Це ще раз довело, що ефект плацебо існує і може можуть застосовуватися в різних галузях.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

13 + five =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh