Лікарі: Тривалий сон сильно підвищує ризик смерті

Любителів поспати чекає серйозне розчарування: регулярна десятигодинна сплячка таїть смертельну небезпеку для здоров’я.

Співробітники Кілского університету у Великобританії проаналізували результати 74 експериментальних досліджень за 47 років, які стосувалися сну. У дослідженні взяли участь більше 3 млн осіб. Лікарі з’ясували, що тривалий сон сильно підвищує ризик передчасної смерті із-за розвитку різних захворювань серця. Соні, сплячі близько 10 годин на добу, схильні до ризику на 30% більше, ніж люди, відпочиваючі рекомендовані 7-8годин.

Також у них на 56% підвищений ризик смерті від інсульту і на 49% від серцево-судинних патологій. Неякісний сон на 44% збільшував ризик розвитку коронарної недостатності. Більш того, дуже часто любителі поспати вмирають уві сні в результаті апное. Це також стосується дуже зайнятих людей, які з різних причин сплять менше 7 годин.

Дослідники закликають всіх лікарів, включаючи кардіологів, завжди цікавитися якістю і кількістю сну у пацієнтів.

Раніше вчені встановили, що для збереження здоров’я і відмінного самопочуття дуже важливо лягати спати і вставати в один и тієї ж годину, і відпочивати 7-8 годин на добу.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

sixteen − 10 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh