Авторські статтіЗдоров'я

Лікарі: Тривалий сон сильно підвищує ризик смерті

Любителів поспати чекає серйозне розчарування: регулярна десятигодинна сплячка таїть смертельну небезпеку для здоров’я.

Співробітники Кілского університету у Великобританії проаналізували результати 74 експериментальних досліджень за 47 років, які стосувалися сну. У дослідженні взяли участь більше 3 млн осіб. Лікарі з’ясували, що тривалий сон сильно підвищує ризик передчасної смерті із-за розвитку різних захворювань серця. Соні, сплячі близько 10 годин на добу, схильні до ризику на 30% більше, ніж люди, відпочиваючі рекомендовані 7-8годин.

Також у них на 56% підвищений ризик смерті від інсульту і на 49% від серцево-судинних патологій. Неякісний сон на 44% збільшував ризик розвитку коронарної недостатності. Більш того, дуже часто любителі поспати вмирають уві сні в результаті апное. Це також стосується дуже зайнятих людей, які з різних причин сплять менше 7 годин.

Дослідники закликають всіх лікарів, включаючи кардіологів, завжди цікавитися якістю і кількістю сну у пацієнтів.

Раніше вчені встановили, що для збереження здоров’я і відмінного самопочуття дуже важливо лягати спати і вставати в один и тієї ж годину, і відпочивати 7-8 годин на добу.

Читайте нас : наш канал в GoogleNews та Facebook сторінка - Новини України

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

4 × 3 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.