Любителів поспати чекає серйозне розчарування: регулярна десятигодинна сплячка таїть смертельну небезпеку для здоров’я.
Співробітники Кілского університету у Великобританії проаналізували результати 74 експериментальних досліджень за 47 років, які стосувалися сну. У дослідженні взяли участь більше 3 млн осіб. Лікарі з’ясували, що тривалий сон сильно підвищує ризик передчасної смерті із-за розвитку різних захворювань серця. Соні, сплячі близько 10 годин на добу, схильні до ризику на 30% більше, ніж люди, відпочиваючі рекомендовані 7-8годин.
Також у них на 56% підвищений ризик смерті від інсульту і на 49% від серцево-судинних патологій. Неякісний сон на 44% збільшував ризик розвитку коронарної недостатності. Більш того, дуже часто любителі поспати вмирають уві сні в результаті апное. Це також стосується дуже зайнятих людей, які з різних причин сплять менше 7 годин.
Дослідники закликають всіх лікарів, включаючи кардіологів, завжди цікавитися якістю і кількістю сну у пацієнтів.
Раніше вчені встановили, що для збереження здоров’я і відмінного самопочуття дуже важливо лягати спати і вставати в один и тієї ж годину, і відпочивати 7-8 годин на добу.
