Дуже гармонійно відбудований комплекс «Правильна постава» за 30 хвилин пропонує м’яке входження в роботу з тілом, і, зокрема, з хребтом. Перші кілька рухів знімають напругу з самого навантаженого відділу хребта — поперекового. Потім розслабляється верхня частина spini. Після чого вже стає можливим ввести деякі вправи на зміцнення м язів живота і spini, без яких немислима робота з корекції постави.
Наведені в комплексі, вкрай корисні вправи для постави, має сенс робити вечорами, після роботи. Саме в цей час ви відчуєте, наскільки була напруженою ваша спина.
Завдяки комплексу «Правильна постава», протягом всього 30 хвилин ви відчуєте легкість в спині і всьому тілі. Відчуєте рівність своєї постави і вечір буде наповнений більш приємними переживаннями і враженнями. Комплекс виконується щодня при п’ятому ятиденному робочому тижню з двома вихідними.
Дивіться відео:
