В современном мире люди, остро реагирующие на погодные условия и испытывающие при этом болезненные состояния, встречаются очень часто. Зная особенности своего организма и следя за прогнозом синоптиков, подобное самочувствие можно и нужно контролировать. Рекомендуется периодически измерять артериальное давление. Для этого можно использовать тонометр автоматический – самый простой в использовании прибор.
Человек является частью Вселенной, и все климатические катаклизмы оказывают на его здоровье огромное влияние, вызывая чувствительность к изменениям в природе. Чаще всего ей подвержены те, кто страдает хроническими заболеваниями, имеет патологии сердечно – сосудистой системы, аллергики.
Влияние атмосферного давления и влажности воздуха на самочувствие людей
Здоровый человек прекрасно себя чувствует при атмосферном давлении 750 миллиметров ртутного столба.
При снижении этого показателя повышается влажность и температура воздуха. В первую очередь на такую погоду реагируют гипотоники – люди, страдающие пониженным артериальным давлением, а также те, кто лечится от заболеваний сердца и дыхательного аппарата. У них появляется слабость, одышка, ощущение сдавливания в грудной клетке и невозможности сделать глубокий вздох.
При наличии таких симптомов необходимо соблюдать ряд рекомендаций:
- Иметь в свободном доступе тонометр полуавтомат, чтобы при необходимости измерить свое артериальное давление и контролировать его.
- Позволить себе насладиться сваренным кофе.
- Постоянно поддерживать водный баланс в организме за счет употребления зеленого чая, витаминных ягодных сборов, воды с добавлением меда.
- Взять за правило прием адаптогенов стимулирующего и расслабляющего характера: утром поможет взбодриться настойка лимонника, элеутерококка, женьшеня, а вечером успокоит и снимет нервное напряжение пустырник, корень пиона или всеми любимая валериана. Употреблять эти препараты следует на курсовой основе: месяц пить – месяц пропустить.
- Гулять при любой погоде, заниматься посильной физической нагрузкой.
Повышение атмосферного давления влечет ухудшение здоровья у гипертоников, астматиков и аллергиков. У них появляется головная боль и слабость, снижается работоспособность, организм перестает справляться с атаками вирусных инфекций. Подобные симптомы можно сгладить, если ввести в привычку принимать контрастный душ по утрам, иметь при себе необходимые медицинские препараты для понижения артериального давления, перестать нервничать по пустякам полюбить продукты, содержащие калий (бананы и сухофрукты).
Резкая смена влажности воздуха также оказывает негативное влияние на самочувствие людей.
При понижении влажности воздух становится сухим. Он начинает раздражать носоглотку, от чего очень страдают астматики и аллергики. Для улучшения своего состояния им необходимо как можно чаще увлажнять слизистую, промывать нос слабосоленой водой или аптечными препаратами. Все эти процедуры улучшат носовое дыхание и общее самочувствие.
Повышение влажности воздуха до 70-90% влечет за собой всплеск простудных заболеваний, обострений болезней почек и женской репродуктивной системы. Очень важно в такую погоду одеваться по погоде, а с целью повышения иммунитета и профилактики хронических заболеваний принимать поливитаминные комплексы.
Влияние магнитных бурь на здоровье людей
Многие космические явления, вспышки на Солнце, различные затмения, оказывают огромное воздействие на самочувствие человека. Как правило, пик вызова врачей скорой медицинской помощи по поводу кардиологических заболеваний и гипертонических кризов приходится на дни геофизической активности.
Во время магнитных бурь организм человека меньше всего способен противостоять неблагоприятным изменениям окружающей среды. Но врачи утверждают, что справиться с подобной зависимостью может каждый. Чтобы себе помочь, нужно серьезно задуматься о занятиях спортом, начать правильно питаться, гулять на свежем воздухе, контролировать эмоциональное состояние, отказаться от употребления алкогольных напитков.
Людям, страдающим метеочувствительностью, следует внимательно относиться к прогнозам синоптиков и иметь при себе необходимые медицинские препараты. Это поможет избежать новых проблем со здоровьем.
