Здоров'я

Існує кілька вправ, які зберігають ясність мислення в старості

З віком ясність розуму погіршується, але цей процес можна сповільнити

Деякий час тому фахівці повідомили, що існує кілька вправ, які зберігають ясність мислення в старості, так як в такому віці цей процес значно погіршується. Перша вправи – це написання слів різними кольорами, що дозволяє задіяти обидві півкулі. Суть самого завдання полягає в тому, що з початку всі слова читаються вголос, ті які написані різними буквами, а після все повторюється, але в зворотному порядку. В даному випадку працюють дві півкулі з-за того, що людині потрібно читати слова і розрізняти кольори. Другою вправою є таблиця Шульте. Суть його така – знаходиться цифра посередині, а після знайти одиницю і шукати всі інші цифри за зростанням. Це дає можливість тренувати пам’ять і концентрувати увагу.

Також варто відзначити, що збільшити ясність мислення допоможуть жерсті, зроблені пальцями. Людина повинна однією рукою показувати «світ», а другий «Ок». Після цього руки для жестів необхідно поміняти. Ще одним вправи є написання одночасно двома руками. Це не таке просте вправу, як здається, адже написання повинно відбуватися синхронно, це дозволить значно поліпшити ефективність заняття. І останньою вправою в списку є чищення зубів незвичній рукою.

Читайте нас : наш канал в GoogleNews та Facebook сторінка - Новини України

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

six + 7 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.