Здоров'я

Експерти: риб’ячий жир не допомагає позбавитися від депресії

Виявилося, що Омега-3 кислота, яка є в жирній рибі, ні як не впливає на людей з тривожними розладами

Деякий час тому експерти завдяки новому дослідженню заявили, що риб’ячий жир не допомагає позбавитися від депресії. Було встановлено, що Омега-3 кислоти, які є в жирній рибі, ні як не впливають на людей з тривожними розладами. Зазначимо, до цього існував міф, що риб’ячий жир і горіхи позитивно впливають на психіку людини. Однак аналіз 31 дослідження розбив дані твердження в пух і прах. В результаті цього стало відомо, що Омега-3 кислоти можуть знизити рівень депресії всього на 1%.

У науковій роботі брало участь приблизно 41 тисячу осіб, яких розділили на дві групи. У першій групі щоразу збільшували кількість уживаних Омега-3 кислот завдяки харчовим добавкам. У другій же групі рівень цієї речовини підтримувався природний рівень. Після 24 тижнів фахівці вирішили перевірити психічний стан учасників. виявилося, що особливих відмінностей між групами не було. З цього можна зробити висновок, що Омега-3 кислоти корисні для організму, але ні як не впливають на тривожні розлади людини і депресію.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.