Ось що потрібно робити, щоб не поправлятися після 35 років

Вже давно доведено, що з віком сповільнюється обмін речовин. Особливо гостро ця проблема проявляється після 35 років. Але що ж робити жінкам, які завжди хочуть виглядати бездоганно? Виявляється, для того, щоб відновити обмін речовин, потрібно дотримуватися певних правил.

Справа в тому, що запускаються процеси старіння в організмі, коли порушується робота ендокринної системи. Щоб налагодити обмін речовин, необхідно вести активний і здоровий спосіб життя, також дуже важливо їсти корисні продукти та дотримуватися збалансованого харчування.

Як відновити метаболізм

Але є й окремі правила, дотримуючись яких систематично, ви прискорите свій метаболізм і перестанете так активно набирати зайву вагу.

Щитовидна залоза

Порушення в роботі щитовидної залози відразу ж позначаються на загальному самопочутті людини. Якщо щось йде не так, з’єднання являється відчуття апатії, втоми і депресії. Разом з усім цим знижується лібідо. Неправильне функціонування щитовидної залози позначається і на стані шкіри, викликаючи передчасні ознаки старіння.

Як відновити метаболізм

Щоб не допустити виникнення таких проблем, лікарі-ендокринологи рекомендують приймати йод, вітаміни, які відносяться до груп В і С, і тирозин. У великій кількості ці необхідні речовини містяться в картоплі, помідорах, вівсі, квасолі, редисці, пивних дріжджах, спаржі і морепродуктах.

Статеві залози

Як в жіночому, так і в чоловічому організмі статеві залози відповідають за процеси старіння. У жінок — яєчники, у чоловіків — яєчка. Саме тому лікарі не рекомендують сидіти на строгих дієтах, адже шлюб необхідних елементів дуже негативно відбивається на роботі і стані статевих залоз.
Щоб вони нормально функціонували, необхідно вживати в їжу продукти, які містять вітаміни С і Е.

Наднирники

Вони виділяють секрет, який відповідає за насичення організму енергією. Правильна робота наднирників позитивно впливає на лібідо, м’яка м’язи і, звичайно ж, на метаболізм. Щоб підтримувати їх в тонусі і робочому стані, вживайте в їжу продукти, що містять вітаміни А, С і Е.

Паращитовидні залози

Порушення роботи цих залоз проявляється в підвищеній дратівливості, незрозумілою і неконтрольованої люті і збудження. Щоб паращитовидні залози працювали без збоїв, в організм повинен надходити вітамін D, який міститься в риб’ячому жирі і яєчних жовтках.

Підшлункова заліза

Всі знають про те, що порушення роботи підшлункової залози тягне за собою багато негативних наслідків для нашого організму. З-за проблем з цією залозою може виникнути цукровий діабет. Для профілактики цієї хвороби і для відновлення метаболізму слід вживати глутамінову кислоту, цистин і вітаміни групи В.

Залишайтеся стрункими як можна довше, користуйтеся цими правилами, щоб прискорити метаболізм. Ви будете виглядати набагато молодше, ваша самооцінка підніметься, і покращиться самопочуття

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

eight − two =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh