Відновлюємося і худнемо після свят

Загнані в кут звичок, стереотипів, люди стають заручниками власних пристрастей, в тому числі і гастрономічних. І як підсумок – величезний список страждань, хвороб, нездужань, що іноді закінчуються трагічно.

Як поправити здоров’я після свят: безцінні поради

З чого ж у цьому випадку потрібно починати? А починати потрібно з причин. Слід пам ” ятати, що головним відповідачем за травлення є наша жовч. Саме вона визначає якість травлення з усіма наслідками, які з цього витікають.

Мій улюблений дід – військовий лікар любив повторювати: «Пам’ятай, синку: їсти і ходити в туалет треба з задоволенням». Сучасні гастрономічні доктрини на 90% позбавили нас і першого, і іншого станів.

Як правило, з ранку ми ледве встигаємо щось запхати в рот і чим-небудь запити. В обід — набити шлунок фаст-фудом і знову що-небудь запити. А вже під час вечері – ми «відтянемось» по повній і, ледве дихаючи, доповзаємо до дивана або ліжка, щоб в нічних кошмарах зустріти похмурий світанок. Це, так би мовити, наші будні.

Тому більшість людей свята чекають з голосно-тихою радістю – скоріше б наїстися всякої смакоти.

Якби святкові гуляння тривалі 1-2 дні, то це було б півбіди, але вони розтягуються на 2 тижні. І тому, якщо раптом ваше обличчя, обличчя ваших дітей, близьких і рідних покриються червоно-бурими плямами упереміш з прищами, а в роті ві відчуєте неприємну гіркоту; при цьому вас будуть мучити печія і відрижка; мова покриється жовтувато-білим липким шаром; ходу раптом стані незграбною, і ви почнете спіткнутися на рівному місці; почне тягнути під правимо подреберьем; шкіра обличчя стані жирної на дотик і жовто-сірого кольору – знайте, що ваша жовч «втомилася», можна сказати, майже «видихалася».

ЗАСОБИ САМОВІДНОВЛЕННЯ

Тому прийшла пора взяти гастрономічний тайм-аут.

Для початку візьміть 1 ч. л. харчової соди, розведіть її в 0,5 л теплої кип’яченої води і в 10-10:30 ранку випийте дрібними ковтками цю домашню мінеральну воду.

Після чого полежте спокійно 20-30 хвилин і, незважаючи на погоду, виходьте на прогулянку. Бігти не треба, але й «повзти» не потрібно. Погулявши хоча б 30 хвилин, повертайтеся додому і повторіть прийом домашньої мінералки, але тепер уже в кількості 200 мл (0,5 ч. л. соди на 1 стакан води), додавши туди 0,5 ч. л. рідкого меду.

У 13-13:30 настійно рекомендую поїсти нехитрий рибний супчик.

В полудень можна покуштувати узвару із сухофруктів, або журавлинового киселю.

Якщо вистачить сили волі – вечерю віддайте ворогові або сусіду. Якщо не вистачить – можна з’їсти 1-2 печені картоплини або 1 печене яблуко з медом. І заваріть собі чай з липового цвіту, ромашки, меліси або м’яким яті.

І вже на наступний день можете переходити до приготування і вживання в їжу нашого авторського суперсупа «Схудни-ка».

СУПЕРСУП «СХУДНИ»

Як позбутися від 3-5 кг за 3 дні? Завдання не лише актуальне, а й легко здійсненне. Черговий обман? — скажете ви. А ось і ні! Я пропоную вам рецепт суперсууа «Схудни»: харчуючись тільки його протягом 3 днів без обмежень, ви як раз і попрощаєтеся з зайвими кілограмами.

Для його приготування знадобиться: цибуля-порей середньої величини – 1 шт; морква середньої величини – 1 шт.; стебла або корінь селери – 200 г; солоний огірок середньої величини – 1 шт.; квасоля чорна або біла у власному соку – 1 банка (200 г).

Спосіб приготування. Ретельно промиваємо цибулю-порей, висушуємо кухонним рушником і дрібно шаткуємо. В каструлю, в якій буде варитися суп, наливаємо 50 мл будь-якого рафінованої олії. Після того як масло розігріється, по черзі закладаємо нашатковану цибулю, потім дрібно порізані моркву, селеру і огірок. Перемішавши вміст, додаємо туди зовсім трохи цукру. Як тільки овочі дадуть сік, накриваємо посуд кришкою 5-7 хв і зменшуємо ступінь нагрівання до мінімуму. Через 5 хв додаємо квасолю з банки і доводимо об’єм супу очищеною водою до 3-3,5 л. Після 3-5 хв кипіння суп можна вимкнути. Тепер потрібно дати йому настоятися ще 10-15 хв.

Суперсуп «Схудниа» можна подавати з нежирної сметаною, якщо ви віддаєте перевагу перші страві в гарячому вигляді. Він також дуже смачний і в холодному вигляді з додаванням кислого молока або ряжанки. До цього супу чудово підійдуть грінки з хліба з висівками, житні сухарики, будь недрожжевий хліб.

Звертаю вашу увагу, що суперсуп «Схудниа» є прекрасним очищаючим засобом для кишечника.

Цей вже широко відомий суп не тільки дозволить вам позбавитися від зайвих «святкових» кілограмів, але і помітно покращує роботу печінки, а відповідно, і жовчі. Три дні такої дієти дадуть вам можливість радісно і впевнено зустріти Старий Новий рік і без проблем увійти в нормальне робоче русло.

СТАРОВИННИЙ СПОСІБ ОЧИЩЕННЯ

Ще один потужний рецепт для відновлення відтоку жовчі після застілля.

Також для очищення печінки і жовчного міхура після застілля я можу порекомендувати ще один відомий спосіб, яким налічується близько 250-300 років. Це метод кисетного зігрівання.

Треба взяти 2 ст. л. солі, покласти їх в центрі носової хустки і зав’язати протилежні кінці, формуючи кисет. Цей кисет потрібно покласти на суху сковорідку, яка стоїть на вогні, і нагріти до такої температури, щоб, приклавши кисет до тильній стороні долоні, відчути приємне тепло. Теплий кисет потрібно прикладати до зон, які відповідають шлункового тракту: вони розташовані на обличчі, за вухом і на черепі.

1. Зона жовчного міхура знаходиться під нижньою межею орбіти ока на вилиці правої щоки. До цього місця потрібно докласти кисет на 2 хв. Це буде гарною допомогою вашій жовчного міхура.

2. Другий прийом теж дуже простий. Потрібно взяти своє право вухо, відігніть його, і за ним, на кордоні кісточки і вушної раковини, де не заріс волоссям поверхню, прикладати теплий кисет на 2-3 хв. Природно, що в цей момент рефлекторно одночасно з очищенням жовчі відбувається і очистка печінки.

3. Але для цього, щоб ще більше допомогти своїй печінки, теплий кисет потрібно прикладати в області чола, а саме — з правої сторони на кордоні чола і скроневої частки. Теж на 2-3 хв.

Таким чином, в домашніх умовах на ранок після тривалого застілля ви можете собі чудово допомогти в очищенні жовчного міхура і вашої печінки, не вдаючись при цьому до хімічних препаратів

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

4 − four =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh