Даний вітамін необхідний для організму, але в маленьких дозах
Вчені з Канади розповіли, що велика кількість вітаміну D погіршує стан кісток, їх щільність значно зменшується. Незважаючи на це, вітамін необхідний для організму, але його варто вживати в маленьких дозах. Фахівці протягом трьох років давали 311 учасникам дослідження, які були здорові і не страждали остеопорозом 400, 4000 і 10 000 одиниць вітаміну D в дозах. Зазначимо, добровольці були розділені на три групи за допомогою випадкового вибору. На початку експерименту та після його завершення всі учасники проходили комп’ютерну томографію, щоб визначити щільність кістки в різних кінцівках, а також використовували математичні методи розрахунку міцності. Сам експеримент був організований для того, щоб довести, що велика кількість вітаміну збільшують щільність і міцність кісток, але підсумки наукової роботи не підтвердили цього.
Виявилося, що добровольці, які вживали 400 одиниць вітаміну, втратили щільність кістки на 1,2%. Даний показник у людей, що вживали 4000 одиниць, знизилася на 2,4%, а в останньої групи щільність кістки зменшилася на 3,5%. Зазначимо, що даний показник для кісток ніг знижувався тільки у учасників з груп 4000 і 10 000. Однак міцність кісток сильно не знижувалася ні в одній групі. Експерти підкреслили, що ці показники відносяться лише для людей, які ніколи не хворіли остеопорозом, і у яких з самого початку кількість вітаміну в організмі було нормальне.
