Техно

Вчені: Запобігти діабету допоможе 10-хвилинний біг в день

Встановлено, що «ледачий» біг як хобі на третину знижує можливість розвитку недуги

Вчені з США встановили, що допоможе запобігти діабету 10-хвилинний біг. Щоб прийти до такого висновку, експерти протягом 32 років спостерігали за 20 тисячами людей у віці 18-100 років. Всі добровольці двічі проходили профілактичні обстеження. На його першому етапі всі були визнані здоровими. Через годину у 1165 чоловік був діагностований діабет іншого типу. Зазначимо, третина учасників займалася бігом як хобі, тобто ввечері або вранці робили пробіжки підтюпцем або тривалі забіги у вільний час.

В результаті було встановлено, що у людей, які бігали, можливість розвитку захворювання на 28% нижче, ніж у тих людей, які не займалися бігом або займалися іншим спортом. Також експерти повідомили, що такий біг знижує ризик захворювання навіть якщо займатися ним помірно.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

1 × four =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.