Вчені: Запобігти діабету допоможе 10-хвилинний біг в день

Встановлено, що «ледачий» біг як хобі на третину знижує можливість розвитку недуги

Вчені з США встановили, що допоможе запобігти діабету 10-хвилинний біг. Щоб прийти до такого висновку, експерти протягом 32 років спостерігали за 20 тисячами людей у віці 18-100 років. Всі добровольці двічі проходили профілактичні обстеження. На його першому етапі всі були визнані здоровими. Через годину у 1165 чоловік був діагностований діабет іншого типу. Зазначимо, третина учасників займалася бігом як хобі, тобто ввечері або вранці робили пробіжки підтюпцем або тривалі забіги у вільний час.

В результаті було встановлено, що у людей, які бігали, можливість розвитку захворювання на 28% нижче, ніж у тих людей, які не займалися бігом або займалися іншим спортом. Також експерти повідомили, що такий біг знижує ризик захворювання навіть якщо займатися ним помірно.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

twelve − 10 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh