Учені з Великобританії з’ясували, у який час людина спить найкраще. Експеримент проводили у 5000 чоловіків і жінок.
Основними факторами, яких дотримувалися фахівці, є можливість швидко заснути, міцний здоровий сон і бадьорий підйом. Вчені вимірювали частоту скорочення серцевих м язів.
Вдалося з’ясувати, що найкорисніший сон – в ніч з вівторка на середу, хоча він і не найтриваліший. Головна причина такого підсумку невідома. Фахівці припускають, що можливо це відбувається тому, що людина після двох робочих днів ніяк не заважає здоровому сну алкоголем, жирною їжею, або тривалими гулянками, як під час вихідних.
Як і слід було очікувати, найдовше люди спали у вихідні. Але якість такого сну залишала бажати кращого, адже гормони стресу не падали. Це означає, що організм ніяк не зміг повноцінно відпочити.
Якщо в ніч з вівторка на середу 55,1% сну є відновленням організму, то на вихідних тільки 48% приносили відповідний результат.
