Це може призвести до остеопорозу
Деякий час тому вчені провели нове дослідження, в якому брали участь жінки в постменопаузі. Завдяки роботі стало відомо, що нестача сну може призвести до ламкості кісток, тобто спровокувати розвиток остеопорозу. учасниці наукової роботи, які спали лише по п’ять годин на добу, була зафіксована низька мінеральна щільність кісток (МЩК). Це стосувалося кісток у всьому тілі, в стегнах, шиї і хребті. Після того, що добровольцям відкоригували сон, то показник ламкості кісток у стегнах зріс, також як і в хребті.
Фахівці кажуть, що дані дослідження довело ще одне негативний вплив нестачі сну на здоров’я людини. Тому, на думку експертів, варто рекомендувати людям спати не менше семи годин на добу, щоб фізичне і психологічне здоров’я перебувало в нормі.
