Вчені назвали ТОП-10 продуктів, які допомагають омолодитися

Універсального «молодильного яблука» не існує, але в комплексі ці продукти здатні загальмувати процеси старіння, вважають експерти.

Сучасна наука дозволяє вченим заглянути в майбутнє і зрозуміти, як буде виглядати тієї чи інший людина, якщо його спосіб життя зміниться в ту або іншу сторону. Зокрема, фахівці мають поняття про ті, які речовини сприятливо впливають на здоров’я людей і в яких продуктах вони мають найбільшу концентрацію. Останні дослідження показали, що при дотриманні певного раціону не можна зупинити, але загальмувати процеси «зношування» людського організму. Вчені назвали ТОП-10 продуктів, які при вживанні їх в їжу допомагають людям омолодитися.

Так, зокрема, фахівці рекомендують їсти апельсини для підтримки здоров’я серця і судин. Які в них містяться антиоксиданти допомагають зберегти здорове серце. З тієї ж причини пропонується включити в свій раціон часник. Речовина аліцин, який в достатку є у даному продукті, знижує рівень холестерину в організмі. Також не зайвою для серця буде квасоля, що містить клітковину і вітамін В 9.

Помідори також багаті на антиоксиданти, альо смороду також дозволяють зробити світліше і здоровіше шкіру людини. Активні речовини покращують захист від ультрафіолету. Також томати уповільнюють старіння шкіри. У мигдалі міститься у великих кількостях вітамін Е, який підвищує фізичну активність та покращує витривалість. На міцність кісток впливає остеокальцин, висока концентрація якого в оливковій олії, а на еластичність і пружність м язів впливає калій. Він в надлишку присутній в бананах і картоплі.

Зберегти молодість головного мозку допоможе чорниця, а на органи травлення сприятливо впливають яблука, які очищають організм від шлаків і токсинів. Зір дозволить довго берегти вживання в їжу листової капусти. Сконцентрований в ній лютеїн уповільнює процес старіння сітківки ока.

Раніше ми писали, що дієтологи назвали продукти, які не варто вживати на сніданок.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

one × three =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh