Вчені довели, що режим сну дуже важливий для здоров’я людини

Наукові працівники після дослідження довели, що режим сну має велике значення для здоров’я людини. Свої експерименти вони проводили на лабораторних гризунах. За їх спостереженнями, важлива не тільки тривалість сну, але і режим.

Дослідження робили наступним чином: тваринам скоротили день до 20 годин на добу. Після довгого спостереження вчені виявили цікаві зміни у житті тварин. Незважаючи на те, що їх графік змінився, вони продовжували спати точно таку ж кількість часу, але при цьому дуже істотно змінився режим їх сну. Тепер вони стали спати частіше і дуже неспокійно, що погано позначилося на їх здоров’ї.

Виходячи з цього, вчені прийшли до висновку, що для людського організму важливий не тільки час сну, але і коли саме ви спите і як себе почуваєте під час сну. Найкраще для здоров’я буде регулярний сон в певний час доби, тоді організм звикає до постійності і відпочиває набагато краще, ніж у коротких і нервових проміжках сну.

Comments

0 comments

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

9 − seven =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh