Сон між навчальними заняттями робить запам’ятовування більш ефективним. Це доводять дослідження, проведені психологами, вони опубліковані в журналі «Асоціація психологічних наук».
Сон в перервах між навчанням допомагає легше пригадати, що людина вивчала до перерви. Також завдяки короткому відпочинку можливо пригадати те, що було забуте більше шести місяців тому. Дослідження вчені проводили на 40 французьких підлітків.
Професор психології Стефанна Мазза пояснює, що чергування сну між практичними заняттями призводить до подвійного позитивного результату, знижуючи час, який учень витрачає на повторення. Крім того, знання будуть зберігатися довше при такій практиці.
Професор також розповіла, що у попередніх дослідженнях було доведено, що сон після навчання також дає непогані результати. Однак вони непорівнянні з відпочинком між двома навчальними заняттями.
