Мало хто задумується про час перетравлення їжі. І дарма, адже ця інформація дуже важлива для здоров’я. Час перетравлення різних продуктів в шлунку може значно відрізнятися.
Лікарі настійно не рекомендують змішувати продукти, які вимагають різного часу перетравлення. Адже це викликає важкість у шлунку, утворення шлаків і процеси гниття.
Поки їжа знаходиться в шлунку, білки і жири повністю встигають розщепиться. Ви зможете розрахувати час і постаратися не є, знаючи, що їжа все ще перетравлюється. Це допоможе позбутися від звички переїдати. Намагайтеся не їсти за 4 години до сну, щоб шлунок відпочив.
Час переварювання продуктів
Враховуйте час перетравлення різних продуктів, і ви забудете про проблеми з травленням і зайвою вагою. Поділіться корисною інформацією з друзями!
