шоколад і вино покращують здоров'я
шоколад і вино покращують здоров'я

Шоколад і червоне вино допомагають залишатися стрункими

шоколад і вино покращують здоров’я

Нове дослідження, проведене в Лондонському королівському коледжі, показало, що шоколад і червоне вино допомагають нам залишатися стрункими.

Ключ до успіху — не традиційний підрахунок калорій, а мільйони бактерій, які живуть в нашому шлунково-кишковому тракті і живляться тією ж їжею, що і ми.

Одні допомагають нам перетравлювати їжу і засвоювати корисні речовини; інші, навпаки, заважають кишечнику працювати. Отже, треба допомагати жити і процвітати корисним бактеріям харчуватися продуктами, які вони люблять.

А вони люблять сир, інші молочні продукти, горіхи і рослинне масло. Не люблять жир і цукор — це для них чи не отрута. Але ще корисні бактерії обожнюють шоколад і червоне вино.

У всіх цих продуктах містяться поліфеноли — речовини, які зміцнюють імунну систему.

Чим більше поліфенолів нашому раціоні, тим легше організму засвоювати вітаміни й мікроелементи і тим стрункішою ми стаємо — без виснажливих дієт і жорстких тренувань.

Керівник дослідження Тім Спектор (Тім Спектор) довгий час спостерігав за двома близнюками, один з яких все життя боровся з надмірною вагою, а інший був струнким і не докладав для цього, здавалося, ніяких зусиль. Спектор впевнений, що різниця між ними — виключно в кишковій мікрофлорі.

Так що побільше сирів, йогуртів і горішків, поменше фастфуду. І можна балувати себе червоним вином і шоколадками, вчені дозволяють.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

13 − 5 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh