Що буде, якщо їсти фісташки перед сном

Далеко не всі знають, чим загрожує вживання цих горішків…

У Персії більше 2 тисяч років тому фісташкові горіхи вважалися символом багатства і достатку. Невеликі, солоні, смачні — багато хто з нас просто обожнюють цей продукт, навіть не підозрюючи про його майже магічні властивості і особливості, які вас здивують!

Фісташки не самі калорійні горіхи, проте вони несуть в собі величезну поживну цінність для організму. І багато жінок боятися вживати горіхи ввечері або під час дієт, боячись поправитися. Альо, фісташки не просто можна, а навіть потрібно їсти перед сном і не боятися, що виникне здуття живота або зайві калорії на ніч відкладуться пізніше в самих непотрібних місцях на тілі!

Вони багаті вітаміном В6, волокнами, білком і корисними жирами. При цьому фісташки — це продукти з негативною калорійністю, тобто на ті, щоб організм перетравивши горіхи, він витратить більше енергії, ніж дає сам продукт. Зате всі корисні речовини надходять в організм! Просто чарівні горіхи!

Багато тих, що худнуть або ведуть здоровий спосіб життя і харчування впевнені, що після 6 вечора їсти не можна. І сильно в цьому помиляються! Дізнайтеся ще 50 «секретів» здорового харчування, які не працюють. Так, тривале голодування зіграє злий жарт: організм розцінить це як сигнал про те, що людина переживає не найкращі часи і пора б відкладати запаси. Так жирові кислоти перетворюються в підшкірну клітковину.

Фісташки можна їсти навіть перед сном!

У їх складі є фолієва кислота, біотин — вітамін Н, B7, ненасичені жири, магній, клітковину і багато інших корисних речовин, які нададуть тонізуючу дію на організм. Горіхи рекомендують вживати при хронічних станах втоми: якщо у вас проблеми зі сном, ви погано засинаєте, відчуваєте тривогу навіть уві сні, то фісташки — те, що доктор прописавши! Вони покращують якості сну і подарують відчуття ситості, але потрібно знати, що на ніч їсти не солоні горішки. Так що забудьте про снодійні засоби.

Що буде, якщо регулярно вживати фісташки в їжу?

Якщо в день є по жмені цього продукту, то з часом покращиться психоемоційний стан людини, сон буде більш здоровим, вага прийде в норму (за умови правильного харчування та дотримання режиму спорту і відпочинку), нормалізується рівень цукру в крові: горіх рекомендують вживати людям, що страждають від цукрового діабету.

Також горіхи зміцнюють судини і корисні для серця, вони допоможуть усунути гіпертонію природних чином. Фісташки борються зі шкідливим холестерином, і, як наслідок, стан шкіри і волосся перетворюється.

Безумовно, все добре в світові!

В їжу корисніше вживати, як ми вже говорили, не солоні горіхи, а саме неочищені. По-перше, цінність і насиченість макро – та мікроелементами у таких вище. А по-друге, саме процес очищення фісташок стані тім самим фактором, який допоможе контролювати кількість з’єднання їденого. Невеликої жменьки достатня для організму в якості перекусу перед сном. Якщо цього недостатньо, то горіхи можна додати в салат з руколи, шпинату і листя салату або приготувати кашу, наприклад вівсяну, з додаванням фісташок.

Не уникайте та похідні від фісташок продукти: фісташкове масло, наприклад, можна намазати тонким шаром на хлібці або крекери і влаштувати смачний вечірній перекус!

Зазначимо, що цей продукт крім усього іншого ще й стимулює вироблення мелатоніну, який відповідає не тільки за включення режимів неспання і сну, але і захищає нас від стресів, раннього старіння, можливих захворювань, у тому числі й онкологічних.

Підсумок: фісташки — це найпотужніший природний імуномодулятор і той самий продукт, який можна і потрібно їсти перед сном, щоб добре спати!

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

5 × 3 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh