Названі вітаміни, що дійсно здатні загальмувати старіння

Виявилося, таких вітамінів існує всього чотири

Деякий час тому фахівці назвали вітаміни, дійсно здатні загальмувати старіння. Зазначимо, даних вітамінів є всього чотири, і вони мають здатність запобігати вкорочення тіломірів. Щоб не сталося зменшення тіломірів, необхідно вживати деякі продукти, в яких є вітаміни D, B, E і C. Експерти кажуть, що вітамін D міститься в таких продуктах, як сардини, яйця, яловича печінка та інше. Якщо вживати вітаміни групи В, то можна позбавити організм від амінокислоти, яка здатна зруйнує теломеразу. Щоб в організмі була достатня кількість цього вітаміну необхідно вживати зелені овочі і кисломолочні продукти.

У вітаміну Е є особливість виправляти зміни в тіломірах. Цей вітамін можна зустріти в таких продуктах, як соняшникова олія, деякі горіхи і червоний солодкий перець. І останнім вітаміном, який може загальмувати старіння, значитися вітамін С. Крім цитрусових дану речовину можна знайте в ківі, полуниці і в болгарському перці.