Добре впоратися з болем допомагає масаж і акупунктура
Деякий час тому фахівці з США назвали найкращі методи лікування хронічного болю без ліків. Експерти відзначили, що серед способів лікування, які не викликаю побічних ефектів, значитися масаж і акупунктура, а також дихальні практики. Зазначимо, що навчання таким практикам доступно кожній людині. Контроль і зосередженість на глибині вдиху і видиху допомагає людині відмовитися від почуття болю, що призводить до відновлення нормального стану на деякий час. Крім цього, впоратися з хронічним болем допоможе медитація, при якій використовується дихальна практика. Також варто відзначити і масажі, які допомагають людині повністю розслабитися, при цьому зміцнити всі м’які м’язи, задіяні у масажі. Однак такий спосіб лікування підійде для людей, які відчувають біль в спині і верхньому шийному відділі хребта.
Зазначимо, масаж допомагає значно зменшити головний біль і запаморочення. Масаж може проводити не фахівець, а просто людина, який трохи знає про даному методі. Однак точкового масажу можна навчитися самому. Він чимось нагадує голковколювання, алt в рази простіше. Фахівці кажуть, що з усіх перерахованих вище методи найефективнішим є саме голковколювання.
