Люди, які п’ять разів на тиждень роблять легкі вправи, набагато рідше стикаються з захворювання
Вчені зі США з’ясували, що фізичні навантаження можуть зменшити можливість розвитку старечого недоумства. Виявилося, що для зниження можливості розвитку хвороби варто робити легкі вправи п’ять разів на тиждень. Нова наукова робота показала, що дві з половиною години в тиждень можуть не тільки призупинити захворювання, але і зупинити його. Фахівці спостерігали за людьми, батьки яких страждали від різних видів ідіотизму. Зазначимо, з-за того, що батьки страждали від деменції ризик розвитку захворювання у потомства набагато вище.
У результаті стало відомо, що люди, які п’ять разів на тиждень по півгодини витрачали на помірні тренування, малі набагато менше біомаркерів старечого ідіотизму в світові їх старіння. На момент проведення дослідження учасники віком 40-65 років не мали жодних проблем з мозком та іншими когнітивними здібностями. В наслідок добровольці відвідували експертів раз на 2-4 роки, щоб оцінити здоров’я. На зустрічах учасники повідомляли про ті, які фізичні навантаження роблять. також добровольцям робили сканування мозку, щоб відслідковувати їх біомаркери , пов’язані зі слабоумством.
У результаті стало відомо, що чим частіше добровольці займалися тренуваннями, тим менше у них було даних біомаркерів. Незважаючи на те, що з віком когнітивні здібності знижувалися, у людей, які займалися помірними навантаженнями, п’ять разів на тиждень, це зниження відбувалося набагато повільніше.
