Маргарин, ковбаса і ще 5 продуктів, які можуть прискорити старіння

Існує безліч факторів, що впливають на швидкість старіння організму. І харчування — далеко не останній з них. Виключіть ці продукти з раціону, і ви зможете продовжити хороше самопочуття і молодість шкіри на довгі роки.

Маргарин

Забудьте це слово! Емульсійний продукт буквально напханий шкідливими трансжирами, які збільшують ризик хронічних захворювань в рази. Крім того, цей вид жирів пов’язують з порушенням водного балансу в організмі. Хронічне зневоднення неминуче веде до появи великої кількості зморшок і раннього старіння органів.

Напівфабрикати

Маргарин, колбаса и еще 5 продуктов, которые могут ускорить старение

Так, ми знаємо, часу ні на що не вистачає, але все ж закликаємо вас не економити на їжі і власне здоров’я. Готові страви, які перед вживанням досить прогріти в мікрохвильовій печі протягом пари хвилин — дуже нездорова їжа, зокрема, із-за високого вмісту солі. Її надлишок неминуче веде до набряків і погіршення стану шкіри.

Енергетичні напої

Маргарин, колбаса и еще 5 продуктов, которые могут ускорить старение

Якщо вам не вистачає енергії з ранку, просто лягайте раніше спати! Не «підсаджуйте» організм на енергетичні напої — якщо тільки ви не плануєте постаріти на добрі десять років раніше.

У продукті міститься велика кількість цукру, кофеїну натрію і кислоти.

Ця комбінація згубна для емалі зубів і вашої травної системи. Не кажучи вже про сечогінний ефект напоїв, що лишає організм живлющої вологи.

Солодощі

Маргарин, колбаса и еще 5 продуктов, которые могут ускорить старение

Якщо говорити про передчасному старінні, то цукор — ваш ворог номер один. Ми не закликаємо вас повністю відмовитися від солодощів, але обмежити їх кількість життєво необхідно. Надлишок цукру створює ідеальні умови для розвитку хронічних захворювань і підвищує ризик діабету. Цукор — це ще й гарне харчування для ракових клітин. Варто замислитися!

Продукти з високим глікемічним індексом

Маргарин, колбаса и еще 5 продуктов, которые могут ускорить старение

Хліб, макарони та інші продукти, вироблені з білої муки, містить «швидкі» вуглеводи, споживання яких викликають стрімке зростання рівня цукру в крові.

Його різке підвищення і не менш різке падіння просто не може не відбитися на вашій шкірі.

Зв’язок споживання продуктів з високим глікемічним індексом і раннього старіння вже довели вчені. Якщо на обличчі стали з’єднання являтися перші осередки акне і розацеї, перегляньте ваш раціон — і як можна швидше.

Алкоголь

Маргарин, колбаса и еще 5 продуктов, которые могут ускорить старение

Тільки без паніки! Келих хорошого червоного вина раз в тиждень стареньку з вас, звичайно, не зробить, але все ж варто пам ” ятати про світові. Частині вживання спиртних напоїв, особливо з високим вмістом цукру — викликає радикальні зміни в організмі, включаючи дефіцит вітаміну А, який відповідає за оновлення клітин.

Ковбаса та інші м’ясні продукти

Маргарин, колбаса и еще 5 продуктов, которые могут ускорить старение

Недавні дослідження показали, що нітрати і нітрити, які використовуються для стабілізації м’ясної складової в ковбасах і сарделях, значно підвищують ризик онкологічних захворювань. Ці речовини в організмі перетворюються на вільні радикали, що викликають окислення клітин і зміни в їх ДНК. Для шкіри обличчя ці згубні процеси.

Урізноманітніть раціон органічним м ясом і рослинними різновидами білкових продуктів. А ось від бекону, сосисок та інших м ясних продуктів з тривалим терміном зберігання краще відмовитися.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

three × two =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh