Крижані ноги – причина і способи позбавлення

Постійно холодні ноги не тільки заподіюють відчутний дискомфорт, а й сигналізують про серйозні порушення в роботі організму. Перш ніж приступати до боротьби з цим неприємним симптомом, потрібно зрозуміти причини, які його провокують. Чому так відбувається і як цього позбутися, розповідаємо в цій статті.

Крижані ноги: можливі причини

Якщо крижані ноги стають серйозною перешкодою для комфортного самопочуття, пора всерйоз задуматися про причини, що викликала таке явище. Криється вона в порушенні кровопостачання. А це, в свою чергу, може бути супутнім ознакою багатьох захворювань і хворобливих станів, наприклад, таких як:

• вегетативна дисфункція, або вегето-судинна дистонія, що характеризується дисбалансом між роботою симпатичної і парасимпатичної частинами нервової системи. В результаті цього під час викиду адреналіну різко звужується просвіт судин, настає спазм і кінцівки холонуть;

• залізодефіцитна анемія, при якій значно знижується інтенсивність кровотоку;

• варикозне розширення вен. Коли страждають судини, порушуються їх тонус і здатність належним чином проводити потік крові;

• гіпотиреоз (порушення функціонування щитовидної залози) і цукровий діабет (проблеми з підшлунковою залозою);

• інсульт, інфаркт і характеризують їх порушення проходження нервових імпульсів;

• нестабільний артеріальний тиск – зниження або підвищення цього показника може провокувати спазм судин;

• гельмінти, або глисти, також можуть викликати мерзлякуватість кінцівок через попадання в кровотік токсинів, на які судини реагують звуженням;

• алергії, особливо з давньою історією. Доведено, що люди, що страждали в дитячому віці діатезом, більш, ніж інші, схильні до небезпеки холодних ніг;

• кандидоз – присутність в організмі надлишкової кількості грибків сприяє відчуттям крижаного холоду в ногах;

• деякі ліки з сімейства адреноблокаторів, одним з дій яких є спазм периферичних судин;

• мало місце бути обмороження призведе до того, що мерзлякуватість ніг і рук буде супроводжувати людину завжди;

• куріння, алкоголізм.

Як можна помітити, список досить вражаючий. Крижані ноги, причина яких може бути самою різною, – це привід приділити серйозну увагу своєму здоров’ю, не просто користуючись полегшують стан народними засобами, але звернувшись до лікаря.

Крижані ноги: як боротися з проблемою самостійно

Крім безпосередньої боротьби з основним захворюванням, що викликає цей симптом, можна приймати масу інших заходів, які суттєво полегшують самопочуття:

• регулярні фізичні навантаження – звичайна ходьба, їзда на велосипеді, танці, гімнастика;

• відмова від куріння, алкоголю, переїдання;

• виключення стресових і депресивних станів;

• зігріваючі розтирання, компреси зі спиртом, горілкою, яблучним оцтом;

• контрастні ванночки, ванни з сіллю або хвоєю;

• збалансоване харчування з включенням в меню судинорозширювальних продуктів: червоного і чорного перців, імбиру, всіх цитрусових, шипшини, ківі, журавлини, пророщених паростків пшениці, часнику, горіхів і достатньої кількості води (2 л в день);

• гардероб повинен строго відповідати сезону – утеплювати ноги, не допускайте їх замерзання.

Не робіть холодні ноги своїм супутником на довгі роки, позбавляйтеся від цього симптому, не нехтуючи лікарськими рекомендаціями. Дотримуйтесь простих порад, викладених в цьому огляді, любите себе і не залишайте турботу про своє здоров’я на потім.

Поради експерта

Лікар-анестезіолог Frau Klinik вищої категорії

– Багато людей стикаються з проблемою холодних, навіть крижаних ніг. І це відбувається не під час хвороби, а на постійній основі. Але не кожен усвідомлює, що постійно холодні ноги, які мерзнуть навіть під самим теплою ковдрою, можуть бути показником серйозних проблем зі здоров’ям.

Причин подібного стану може бути маса: проблеми з вегетативною системою організму, варикоз або гіпотеріоз, порушення нервової системи, проблеми з артеріальним тиском (воно часто нестабільно, то підвищується, то знижується). Можливо, раніше у вас було обмороження, яке призводить до постійного «замерзання» ніг і рук.

У будь-якому випадку цю ситуацію не варто пускати на самоплив, а потрібно шукати причину і вирішувати її. Варто пройти комплексне обстеження в медичному центрі, яке допоможе вам правильно визначити причину хвороби і боротися конкретно з нею.

Однак є деякі способи, які можуть полегшити мерзлякуватість ніг паралельно з основним лікуванням. Це в першу чергу відмова від шкідливих звичок (алкоголь і куріння); постійна (комфортна для вас в першу чергу) фізичне навантаження; контрастні ванночки для ніг і зігріваючі компреси і розтирання; перехід на правильне збалансоване харчування, в яке варто додати судинорозширювальні продукти. Також потрібно вживати достатню кількість чистої води в день (від 2,5 літрів, в залежності від вашої ваги і способу життя) і, що вкрай важливо

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

11 + 15 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh