Новини

Как вести себя в спортзале: неписанные правила

Любые правила, вынесенные на всеобщее обозрение, всегда подразумевают еще несколько не озвученных, но важных пунктов. Рассмотрим этот перечень правил для пользователей фитнес-клубов.

Нельзя опаздывать

Любому тренеру испортит настроение факт бесполезного ожидания подопечного, даже если тренировка оплачена. В этом случае принцип уважения имеет большее значение, чем деньги. А если занятия проходят в группе, то ваш визит в разгаре занятия понижает тонус у каждого, кто на нем присутствует. Ведь спортивный зал — это больше, чем место упражнений: здесь все должно быть упорядочено и нацелено на вдохновение и результат.

Не конкурируйте с инструктором

Делать наставления своему тренеру можно лишь в случае подтвержденного профессионального превосходства над ним. Но тогда отпадает надобность в индивидуальных тренировках. Как вариант, смените тренера.

Эмоции — тренировкам, а не общению

Собачье дружелюбие неуместно в спортзале, как и монашеская угрюмость. Будьте нейтральны внутри, чтобы не распылять себя на второстепенное. Много эмоций — увеличьте число подходов на снаряде.

Не вертитесь перед зеркалом

Зеркальные стены в клубе — не для самолюбования и селфи. Отражение позиции тела необходимо для контроля выполнения травмоопасных упражнений.

Контролируйте рацион питания

Сильные специи и некоторые продукты наподобие лука, употребленные до занятия, испаряются вместе с потом в зале, из-за чего дискомфортно другим пользователям. Дезодорант остается бесполезен.

Берите с собой полотенце

Не только для раздевалки, но и для зала. Потное тело оставляет на каждом тренажере потный след. Никому не приятны последствия в виде лужи на снаряде.

Умерьте благоухание

Избегайте нанесения парфюма перед тренировкой, чтобы скрыть запах пота. Иначе облако смешанных запахов не позволит другим людям тренироваться рядом с таким посетителем. Оптимальный вариант — дезодорант без запаха или тальк.

Не занимайте место вещами

Возможно, внутреннее ощущение станет комфортнее, если разложить вокруг себя предметы, принесенные из дома или транспортируемые издалека во время длинной поездки, но у зала другое предназначение. Поэтому такие вещи, как ноутбук, сумка, бутылки с напитками и прочее, лучше оставить в раздевалке или не брать с собой вообще.

Зал — не столовая

Поедать бутерброд, сидя на тренажере, возможно только в целях создания видеоролика. Помимо неэстетичного вида, крошек на полу, вы заставляете других вдыхать ароматы пищи, вследствие чего возникает выделение желудочного сока у тренирующихся, что приводит к эрозиям слизистой.

Не думайте о бизнесе

Ближайший час, выделенный на спорт, должен быть посвящен именно поставленной цели. Разговорами о происшествиях в бизнесе вы отвлекаете как себя, так и окружающих.

Подберите нижнее белье

Под спортивным костюмом лучше всего ощущается белье из хлопка, если это не специальная одежда для жиросжигания. Уместны нейтральные расцветки и сдержанного типа модели. Слишком вычурное белье становится предметом молчаливого неодобрения в раздевалке.

Следите за порядком

Разбросанные гантели и прочее не убранное оборудование негативно отражается на карме, в первую очередь, в спортивной жизни: так недолго перецепиться или другим способом травмировать себя.

Соблюдайте дресс-код

Существуют клубы с принятой для всех общей формой. Ее игнорируют первые занятия, пока осваиваются. Но если вы намерены заниматься и дальше, ваше внешнее отличие воспринимается как дисгармония на фоне занимающихся спортсменов. Не демонстрируйте оголенные участки тела, что некоторых заставляет отшатнуться.

Не ищите внимания

В спорте все жестко и эгоистично: каждый пользователь заинтересован в отработке результата по купленному абонементу и торопится сделать это к пляжному сезону. Поэтому специальные приемы в виде броской одежды и прочего здесь обречены на провал.

Беседы о политике — в сторону

Все, что касается сферы музыки, экономики, меньшинств, можно обсудить на соответствующих митингах и в других клубах или в интернете. Здесь беседу не поддержат, в ином случае разговор может вылиться во что угодно.

Самоутверждение — для работы

Не допустимо глумление над новичками или теми, у кого процесс идет не так быстро, как у вас. По сути такое поведение означает обесценивание собственных успехов.

Сдерживайте любопытство

Достижения соседей могут привлечь внимание, вызывая искренний интерес. Но поймите и других, как они могут себя чувствовать под пристальным взглядом человека, почитающего культ тела.

Оказывайте помощь девушкам

Оставить после себя большое количество блинов на штанге и наблюдать как хрупкая женщина снимает их один за другим выглядит как проявление невоспитанности. Оправдать такое не сможет даже тяжелое детство.

Появилась боль — нужен врач

Тренеру неизвестно, по какой причине у вас ощущение прострела в пояснице при сгибе. Не исключено, что так действует адреналин. А может вообще, вирус, и спустя минуту станет еще хуже. Не перекладывайте ответственность на клубного специалиста, идите к терапевту.

Не стоит мелочиться

Не надевайте на штангу кучу мелких блинов вместо того, чтобы сходить за одним крупным в другом уголке зала. Возможно, есть люди, которым могут пригодиться облегченные приспособления, тогда как вы лишаете этого сразу нескольких человек.

Не делайте салон красоты из раздевалки

Если моете и сушите волосы — упор должен быть на оперативность действий, а не креативность. Изыски прически творите в домашних условиях.

Фитнес-клуб EGOISTE желает вам больших спортивных успехов и поможет сделать вашу мечту реальностью!

Читайте нас : наш канал в GoogleNews та Facebook сторінка - Новини України

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.