Любые правила, вынесенные на всеобщее обозрение, всегда подразумевают еще несколько не озвученных, но важных пунктов. Рассмотрим этот перечень правил для пользователей фитнес-клубов.
Нельзя опаздывать
Любому тренеру испортит настроение факт бесполезного ожидания подопечного, даже если тренировка оплачена. В этом случае принцип уважения имеет большее значение, чем деньги. А если занятия проходят в группе, то ваш визит в разгаре занятия понижает тонус у каждого, кто на нем присутствует. Ведь спортивный зал — это больше, чем место упражнений: здесь все должно быть упорядочено и нацелено на вдохновение и результат.
Не конкурируйте с инструктором
Делать наставления своему тренеру можно лишь в случае подтвержденного профессионального превосходства над ним. Но тогда отпадает надобность в индивидуальных тренировках. Как вариант, смените тренера.
Эмоции — тренировкам, а не общению
Собачье дружелюбие неуместно в спортзале, как и монашеская угрюмость. Будьте нейтральны внутри, чтобы не распылять себя на второстепенное. Много эмоций — увеличьте число подходов на снаряде.
Не вертитесь перед зеркалом
Зеркальные стены в клубе — не для самолюбования и селфи. Отражение позиции тела необходимо для контроля выполнения травмоопасных упражнений.
Контролируйте рацион питания
Сильные специи и некоторые продукты наподобие лука, употребленные до занятия, испаряются вместе с потом в зале, из-за чего дискомфортно другим пользователям. Дезодорант остается бесполезен.
Берите с собой полотенце
Не только для раздевалки, но и для зала. Потное тело оставляет на каждом тренажере потный след. Никому не приятны последствия в виде лужи на снаряде.
Умерьте благоухание
Избегайте нанесения парфюма перед тренировкой, чтобы скрыть запах пота. Иначе облако смешанных запахов не позволит другим людям тренироваться рядом с таким посетителем. Оптимальный вариант — дезодорант без запаха или тальк.
Не занимайте место вещами
Возможно, внутреннее ощущение станет комфортнее, если разложить вокруг себя предметы, принесенные из дома или транспортируемые издалека во время длинной поездки, но у зала другое предназначение. Поэтому такие вещи, как ноутбук, сумка, бутылки с напитками и прочее, лучше оставить в раздевалке или не брать с собой вообще.
Зал — не столовая
Поедать бутерброд, сидя на тренажере, возможно только в целях создания видеоролика. Помимо неэстетичного вида, крошек на полу, вы заставляете других вдыхать ароматы пищи, вследствие чего возникает выделение желудочного сока у тренирующихся, что приводит к эрозиям слизистой.
Не думайте о бизнесе
Ближайший час, выделенный на спорт, должен быть посвящен именно поставленной цели. Разговорами о происшествиях в бизнесе вы отвлекаете как себя, так и окружающих.
Подберите нижнее белье
Под спортивным костюмом лучше всего ощущается белье из хлопка, если это не специальная одежда для жиросжигания. Уместны нейтральные расцветки и сдержанного типа модели. Слишком вычурное белье становится предметом молчаливого неодобрения в раздевалке.
Следите за порядком
Разбросанные гантели и прочее не убранное оборудование негативно отражается на карме, в первую очередь, в спортивной жизни: так недолго перецепиться или другим способом травмировать себя.
Соблюдайте дресс-код
Существуют клубы с принятой для всех общей формой. Ее игнорируют первые занятия, пока осваиваются. Но если вы намерены заниматься и дальше, ваше внешнее отличие воспринимается как дисгармония на фоне занимающихся спортсменов. Не демонстрируйте оголенные участки тела, что некоторых заставляет отшатнуться.
Не ищите внимания
В спорте все жестко и эгоистично: каждый пользователь заинтересован в отработке результата по купленному абонементу и торопится сделать это к пляжному сезону. Поэтому специальные приемы в виде броской одежды и прочего здесь обречены на провал.
Беседы о политике — в сторону
Все, что касается сферы музыки, экономики, меньшинств, можно обсудить на соответствующих митингах и в других клубах или в интернете. Здесь беседу не поддержат, в ином случае разговор может вылиться во что угодно.
Самоутверждение — для работы
Не допустимо глумление над новичками или теми, у кого процесс идет не так быстро, как у вас. По сути такое поведение означает обесценивание собственных успехов.
Сдерживайте любопытство
Достижения соседей могут привлечь внимание, вызывая искренний интерес. Но поймите и других, как они могут себя чувствовать под пристальным взглядом человека, почитающего культ тела.
Оказывайте помощь девушкам
Оставить после себя большое количество блинов на штанге и наблюдать как хрупкая женщина снимает их один за другим выглядит как проявление невоспитанности. Оправдать такое не сможет даже тяжелое детство.
Появилась боль — нужен врач
Тренеру неизвестно, по какой причине у вас ощущение прострела в пояснице при сгибе. Не исключено, что так действует адреналин. А может вообще, вирус, и спустя минуту станет еще хуже. Не перекладывайте ответственность на клубного специалиста, идите к терапевту.
Не стоит мелочиться
Не надевайте на штангу кучу мелких блинов вместо того, чтобы сходить за одним крупным в другом уголке зала. Возможно, есть люди, которым могут пригодиться облегченные приспособления, тогда как вы лишаете этого сразу нескольких человек.
Не делайте салон красоты из раздевалки
Если моете и сушите волосы — упор должен быть на оперативность действий, а не креативность. Изыски прически творите в домашних условиях.
Фитнес-клуб EGOISTE желает вам больших спортивных успехов и поможет сделать вашу мечту реальностью!
