При планировании беременности важно правильно рассчитать дни месячного цикла, когда оплодотворение будет наиболее вероятным. Данный период включает несколько дней — 4 дня до наступления овуляции и 1 день после нее1. Существует несколько способов их посчитать и один из самых распространенных — это калькулятор овуляции Элевит®.
Время наступления овуляции
Менструальный цикл у всех женщин длится разное количество дней — от 21 до 45, среднее значение, которое берется по умолчанию в календаре овуляции онлайн — 28 дней. Овуляция наступает в середине цикла, но точная дата у всех отличается. При этом вероятность забеременеть повышается в разы не только в конкретный день выхода яйцеклетки из фолликула, а и в соседние дни.
Яйцеклетка жизнеспособна всего 24 часа после выхода из фолликула, а вот сперматозоид более живуч. Он сохраняет жизнеспособность и свои функции внутри матки до 3 суток, при условии благоприятной среды. Это значительно повышает шанс «поймать» нужный день за месяц. В среднем учитывается 5 дней в менструальном цикле для благоприятного зачатия2. Если оплодотворения за это время не произошло, яйцеклетка просто выходит, начинается менструация и новый цикл.
Как рассчитать день овуляции: распространенные методы
Расчет времени овуляции всегда приблизительный, и каждый способ имеет погрешность. Поэтому нельзя его использовать как точный метод контрацепции. Подсчет благоприятных дней для зачатия значительно повышает шансы именно при планировании беременности, чтобы правильно подготовиться заранее и сохранить силы.
Рассчитать овуляцию можно такими способами3:
- Автоматический калькулятор овуляции онлайн. В окно программы следует ввести данные: дату начала последней менструации и продолжительность цикла. В результате на календаре показываются даты, когда зачатие более всего вероятно в текущем месяце. Также можно высчитать время вручную, используя формулу Х-18, где Х — это дата начала последней менструации. В ответе получится первый день. Благоприятным временем для зачатия считают 5 дней от полученной даты.
- Наблюдательный метод. Овуляции предшествуют такие симптомы, как повышение сексуального влечения, набухание молочных желез, появление слизистых выделений из влагалища и повышение базальной температуры. Отслеживая данные симптомы каждый месяц можно определить примерное время наступления овуляции.
- Тест на овуляцию. Используется аптечный тест с лакмусовой бумагой, который реагирует на повышение лютеинизирующего гормона в моче. За 1-2 дня до овуляции его концентрация повышается, что является приметой наступления благоприятного периода для зачатия.
- Анализ крови на уровень прогестерона. Венозная кровь сдается в середине цикла. В день овуляции показатель будет самым высоким.
- УЗИ яичников. Отслеживание состояния фолликулов в яичниках с наибольшей достоверностью показывает, когда наступит овуляция. Фолликулометрия проводится гинекологом несколько раз в период цикла и помогает точно рассчитать момент созревания фолликула, выхода яйцеклетки и появления вместо нее желтого тела.
Как лучше подготовиться к зачатию?
В период планирования беременности важно не только рассчитать правильный день для зачатия, но и подготовить организм. Часто нарушение гормонального фона и состояние здоровья являются препятствием для оплодотворения. При этом очень важно избегать стрессов и физических перенапряжений, соблюдать режим питания и отдыха, принимать витамины.
Если в диете будущей матери не хватает баланса нутриентов и содержания необходимых витаминов и минералов, врач может назначить поливитаминные комплексы, как, например, Элевит Пронаталь*. Комплекс содержит необходимые витамины, микро- и макроэлементы, как для здоровья женщины до зачатия и после родов, так и ребенка в период беременности.
____________________
*Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися із лікарем та ознайомитися з інструкцією. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Реєстраційні посвідчення МОЗ України: Елевіт® Пронаталь, таблетки, вкриті оболонкою №100 блістер, UA/9996/01/01 від 05.07.2019, Елевіт® Пронаталь, таблетки, вкриті оболонкою №30 блістер, UA/9996/01/01 від 05.07.2019, Елевіт® комплекс-1, таблетки, вкриті оболонкою №30 (дієтична добавка), Елевіт® комплекс-2, таблетки, вкриті оболонкою №30 (дієтична добавка), Елевіт® комплекс-3, таблетки, вкриті оболонкою №30 (дієтична добавка)
Литература:
- Боярский К.Ю., Кахиани Е.И. Молекулярные процессы фолликулогенеза. От овуляции до формирования желтого тела (обзор литературы). Проблемы репродукции. – К., 2018. – 115 с.
- Практическая гинекология под ред. акад. РАМН В.И. Кулакова и проф. В.И.Прилепской – Харьков, 2015. – 215 с.
- Коротких И.Н., Крыштопина О. С. Беременность под контролем: современные методы определения овуляции // Гинекология. Вып. 17. – № 1. – К., 2015. – 47 с.
