Froning SR-1F Speed Rope

Качественные тренажеры для кроссфита в Украине – интернет-магазин Rogue-Crossfit

Все чаще тренажерный зал посещают не только профессиональные спортсмены, готовящиеся к очередным соревнованиям, но и любители, использующие тренажеры для кроссфита с целью поддержания хорошей формы. Чтобы в полной мере реализовать поставленные задачи и оправдать ожидания от регулярных занятий спортом, важно правильно подобрать программу тренировок и выбрать подходящие снаряды.

Виды тренажеров для зада

В зависимости от класса зала, вида спортивной дисциплины и целей, которых ставит перед собой спортсмен, тренера предлагают своим подопечным занятия на нескольких видах снарядов:

· силовые;

· кардио-тренажеры;

· тяговые;

· эллиптические.

Выбор подходящего снаряда для тренировок напрямую зависит от задач спортсмена – укрепление выносливости, похудение, наращивание мышечной массы, прочее. Одним из популярнейших снарядов среди профессиональных спортсменов и любителей считается скакалка для кроссфита. Занятия с таким атрибутом максимально энергозатратны, несут пользу для всего организма.

Плюсы упражнений со скакалкой

Опытные тренеры выделяют сразу несколько преимуществ упражнений с применением скакалки, которую можно применять не только в зале, но и дома:

1. Высокие затраты энергии при минимальной затрате времени.

2. Оптимальный вид кардио нагрузок, который одинаково подходит профессионалам и новичкам.

3. Максимальное задействование всех групп мышц.

Помимо прочего скакалка – один из немногих видов спортивного инвентаря, характеризующийся компактностью. Этот снаряд всегда можно носить с собой, использовать дома и во время тренировок в парке на свежем воздухе.

Скакалка для похудения: миф или реальность?

Эффективность упражнений на скакалке с целью снижения лишнего веса не вызывают сомнений у тренеров. Прыжки на этом инвентаре способствуют запуску жиросжигательных процессов, повышению выносливости. Сочетая скакалку с другими методами похудения, достичь желаемого результата получится в кратчайшие сроки.

Как выбрать скакалку?

Слишком короткая или длинная скакалка мешает правильному выполнению упражнений. Подобрать оптимальную длину инвентаря несложно. Ручки снаряда должны быть выше подмышек, если наступить ступнями в центре скакалки. Для этого достаточно просто учесть рост спортсмена. Кроме того, важно принимать во внимание материал изготовления – лучше всего проявили себя скакалку из нейлона или кожи, которая характеризуется повышенной износостойкостью.

Comments

0 comments

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

3 × 3 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

x

Вам буде цікаво

На Київщині у період з 9 по 15 вересня 2019 року відбудеться Чемпіонату Світу серед українських діаспорних команд з футболу

Президентам спортивних товариств та футбольних клубів, небайдужим людям. Шановні пані і панове, минув короткий час ...

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh