Froning SR-1F Speed Rope

Качественные тренажеры для кроссфита в Украине – интернет-магазин Rogue-Crossfit

Все чаще тренажерный зал посещают не только профессиональные спортсмены, готовящиеся к очередным соревнованиям, но и любители, использующие тренажеры для кроссфита с целью поддержания хорошей формы. Чтобы в полной мере реализовать поставленные задачи и оправдать ожидания от регулярных занятий спортом, важно правильно подобрать программу тренировок и выбрать подходящие снаряды.

Виды тренажеров для зада

В зависимости от класса зала, вида спортивной дисциплины и целей, которых ставит перед собой спортсмен, тренера предлагают своим подопечным занятия на нескольких видах снарядов:

· силовые;

· кардио-тренажеры;

· тяговые;

· эллиптические.

Выбор подходящего снаряда для тренировок напрямую зависит от задач спортсмена – укрепление выносливости, похудение, наращивание мышечной массы, прочее. Одним из популярнейших снарядов среди профессиональных спортсменов и любителей считается скакалка для кроссфита. Занятия с таким атрибутом максимально энергозатратны, несут пользу для всего организма.

Плюсы упражнений со скакалкой

Опытные тренеры выделяют сразу несколько преимуществ упражнений с применением скакалки, которую можно применять не только в зале, но и дома:

1. Высокие затраты энергии при минимальной затрате времени.

2. Оптимальный вид кардио нагрузок, который одинаково подходит профессионалам и новичкам.

3. Максимальное задействование всех групп мышц.

Помимо прочего скакалка – один из немногих видов спортивного инвентаря, характеризующийся компактностью. Этот снаряд всегда можно носить с собой, использовать дома и во время тренировок в парке на свежем воздухе.

Скакалка для похудения: миф или реальность?

Эффективность упражнений на скакалке с целью снижения лишнего веса не вызывают сомнений у тренеров. Прыжки на этом инвентаре способствуют запуску жиросжигательных процессов, повышению выносливости. Сочетая скакалку с другими методами похудения, достичь желаемого результата получится в кратчайшие сроки.

Как выбрать скакалку?

Слишком короткая или длинная скакалка мешает правильному выполнению упражнений. Подобрать оптимальную длину инвентаря несложно. Ручки снаряда должны быть выше подмышек, если наступить ступнями в центре скакалки. Для этого достаточно просто учесть рост спортсмена. Кроме того, важно принимать во внимание материал изготовления – лучше всего проявили себя скакалку из нейлона или кожи, которая характеризуется повышенной износостойкостью.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

one × five =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh