Запори (або ускладнені випорожнення) трапляються дуже часто на пізніх термінах вагітності. Можуть Допомогти такі поради:
– пити достатньо води або напоїв (компот, соки, чай тощо);
– вживати продукти, багаті на клітковину (овочі, фрукти, крупи і хліб грубого помелу), проте споживання цих продуктів слід проводити помірковано;
– щодня робити фізичні вправи, дуже корисні піші прогулянки;
– якщо зазначені вище поради не допомагають, можна попросити лікаря, щоб він порадив, які багаті на клітковину продукти можна вживати, щоб полегшити випорожнення;
– без вказівок лікаря не слід приймати проносні або послабляючи препарати, оскільки вони діють не тільки на кишечник, але і на матку, викликаючи у жінок викидень або передчасні пологи. Зазвичай лікарі прописують легкі проносні, що містять змащувальні, рослинні речовини, або ж парафінове масло;
Деякі препарати, які містять залізо, можуть викликати запори. Можливо, препарат слід замінити інший, не створює таких проблем.
Профілактика закрепів може допомогти впоратися з іншою проблемою вагітних жінок – гемороєм.
Гемороїдальні вузли або шишки найбільш часто стають причинами ускладнень як під час, так і після вагітності. Вони виникають внаслідок тиску зростаючого плоду на великі вени таза. У лікуванні цих симптомів призначаються обліпихові супозиторії, знеболюючі натуральні мазі і місцеві холодні компреси. Якщо в одній з шишок з’являється тромб, можуть провести невеликий розріз для видалення кров’яного згустку.
Живіт вагітної жінки змінює форму, і може відчуватися біль в спині. Щоб полегшити біль або позбавитися від неї, можна спробувати дотримуватися таких простих порад:
– завжди пробувати вибрати зручну позу, щоб пом’якшити біль. Якщо жінка стоїть, то стояти треба як можна рівніше, не опускати підборіддя і не нахилятися вперед, щоб не обвисала живіт;
– дуже обережно піднімати важкі речі. Не слід нахилятися, щоб підняти якусь важку річ – у такому випадку потрібно зігнути коліна, притиснути до себе цю річ і повільно вставати;
– робити вправи, які допоможуть зміцнити м’язи живота і розтягнути м’язи попереку.
Перш за все треба більше відпочивати і спати, відвідувати масаж і розминати м’язи спини, пробувати холодні або гарячі компреси, приймати теплу ванну.
