Авторські статтіЗдоров'я

Як позбутися від запорів, геморою і болі в спині під час вагітності

Запори (або ускладнені випорожнення) трапляються дуже часто на пізніх термінах вагітності. Можуть Допомогти такі поради:

– пити достатньо води або напоїв (компот, соки, чай тощо);

– вживати продукти, багаті на клітковину (овочі, фрукти, крупи і хліб грубого помелу), проте споживання цих продуктів слід проводити помірковано;

– щодня робити фізичні вправи, дуже корисні піші прогулянки;

– якщо зазначені вище поради не допомагають, можна попросити лікаря, щоб він порадив, які багаті на клітковину продукти можна вживати, щоб полегшити випорожнення;

– без вказівок лікаря не слід приймати проносні або послабляючи препарати, оскільки вони діють не тільки на кишечник, але і на матку, викликаючи у жінок викидень або передчасні пологи. Зазвичай лікарі прописують легкі проносні, що містять змащувальні, рослинні речовини, або ж парафінове масло;

Деякі препарати, які містять залізо, можуть викликати запори. Можливо, препарат слід замінити інший, не створює таких проблем.

Профілактика закрепів може допомогти впоратися з іншою проблемою вагітних жінок – гемороєм.

Гемороїдальні вузли або шишки найбільш часто стають причинами ускладнень як під час, так і після вагітності. Вони виникають внаслідок тиску зростаючого плоду на великі вени таза. У лікуванні цих симптомів призначаються обліпихові супозиторії, знеболюючі натуральні мазі і місцеві холодні компреси. Якщо в одній з шишок з’являється тромб, можуть провести невеликий розріз для видалення кров’яного згустку.

Живіт вагітної жінки змінює форму, і може відчуватися біль в спині. Щоб полегшити біль або позбавитися від неї, можна спробувати дотримуватися таких простих порад:

– завжди пробувати вибрати зручну позу, щоб пом’якшити біль. Якщо жінка стоїть, то стояти треба як можна рівніше, не опускати підборіддя і не нахилятися вперед, щоб не обвисала живіт;

– дуже обережно піднімати важкі речі. Не слід нахилятися, щоб підняти якусь важку річ – у такому випадку потрібно зігнути коліна, притиснути до себе цю річ і повільно вставати;

– робити вправи, які допоможуть зміцнити м’язи живота і розтягнути м’язи попереку.

Перш за все треба більше відпочивати і спати, відвідувати масаж і розминати м’язи спини, пробувати холодні або гарячі компреси, приймати теплу ванну.

Читайте нас : наш канал в GoogleNews та Facebook сторінка - Новини України

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

one × 3 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.