Яким має бути тиск у вашому віці? Поради щодо нормалізації

Артеріальний тиск — показник суто індивідуальний і залежить від багатьох факторів. І, тим не менш, існує певна узагальнена медична норма. Саме тому відхилення від прийнятих показників дозволяють лікарю запідозрити збої в роботі систем організму. Однак показники змінюються в залежності від часу доби і від віці людини.

Нормальний тиск у дорослої людини потрібно визначати тільки в стані спокою, оскільки будь-які навантаження (фізичні, так і емоційні) справляють на його показники величезний вплив. Організм людини самостійно контролює тиск, і при помірному навантаженні його показники піднімаються приблизно на 20 мм. рт.ст. Це пояснюється тим, що задіяні в роботі м’язи та органи вимагають більш якісного кровопостачання.

За інформацією «Нового довідника необхідних знань» нормальний тиск у новонароджених 70 мм. рт.ст. Нормальний тиск у дитини, якій виповнився рік: у хлопчиків — 96/66 (верхнє/нижнє), у дівчаток — 95/65.

Нормальний тиск у дитини 10 років: 103/69 у хлопчиків і 103/70 у дівчаток.

Нормальний тиск у молодих людей 20-ти років: у юнаків — 123/76, у дівчат — 116/72.

Нормальний тиск для тих, кому близько 30-ти років: у чоловіків — 126/79, у молодих жінок — 120/75.

У людини середнього віку: у 40-річних чоловіків 129/81, у 40-річних жінок 127/80.

Для п’ятдесятирічних чоловіків і жінок: Нормальним вважається тиск у чоловіків 135/83 і у жінок 137/84.

Для людей літнього віку:

Нормальним вважається таке тиск: для 60-річних чоловіків 142/85, для жінок того ж віку 144/85.

Для літніх людей, яким виповнилося 70 років: нормальним вважається тиск 145/82 для чоловіків і 159/85 для жінок. Який нормальний тиск у людини старого або престарілого? Для 80-ти літніх людей тиск 147/82 і 157/83 для чоловіків і жінок відповідно вважається нормальним. Для девяностолітніхх дідусів нормальним тиском вважається 145/78, а для бабусь того ж віку — 150/79 мм. рт. ст. Артеріальний тиск складається з двох цифр, верхня цифра — це нирковий тиск, нижня цифра — сердечний.

Як виміряти тиск?

Для вимірювання артеріального тиску існує особливий прилад — тонометр. В домашніх умовах найзручніше користуватися автоматичним або напівавтоматичним пристроєм.

Щоб отримати правильні результати, необхідно дотримувати наступні рекомендації:

  • перед вимірюванням тиску потрібно повністю виключити фізичне навантаження;
  • куріння заборонено;
  • вимірювання артеріального тиску відразу після їжі також дасть невірні результати;
  • вимірюють тиск, сидячи на зручному стільці;
  • у спини повинна бути опора;
  • рука, на якій проводять вимірювання, повинна бути розташована на рівні серця, тобто тиск міряють сидячи за столом;
  • при вимірюванні тиску потрібно зберігати нерухомість і не розмовляти;
  • показники знімають з обох рук (інтервал виміру 10 хвилин)

Що робити в тому випадку, якщо тиск високий (допомога):

1. Потрібно налити в таз або відро гарячу воду з температурою 37-40°С і занурити у воду ноги. Поки вода остигає — це позику близько 20 хвилин — тиск знизитися на 15-20 мм. Якщо у людини спостерігається варикозне розширення вен на ногах, можна в воду опускати лікті рук.

2. Насіння кропу знижує тиск. Потрібно запарити окропом, взявши 2 ст. ложки на 0,5 л окропу, пити по 1-2 чайні ложки при тиску до 200 мм і по 3-4 ч. л. при більш високому тиску.

3. У кефір потрібно додати 1 ч. л. кориці, пити цей напій по 1-му склянці протягом 3-х місяців. Тиск повинен стабілізуватися.

Є один дуже простий і неймовірно ефективний рецепт народної медицини, який допоможе привести артеріальний тиск в норму, ну як мінімум на пару років. І до того ж він не коштує ні копійки. Отже складу відвару: візьміть 5 столових ложок хвої сосни, 2 ст ложки плодів шипшини і 2 ст ложки цибульного лушпиння. Залийте все це 1 літром холодної води, доведіть до кипіння і варіть на малому вогні під кришкою 10 хвилин. Дайте настоятися і процідити. Можна додати трохи води. Випивати все це за 2 дні. Курс такого лікування — 4 місяці.

Поліпшення може настати вже через 5 днів — підуть головні болі, а через місяць можете пробувати поступово скасовувати гіпотензивні препарати. Стілець стані регулярним — значити, відбувається ще й очищення кишечника і печінки.

Цей відвар має иммуноукрепляющими властивостями, є профілактичним засобом проти грипу. Володіє хорошим сечогінним дією. Допоможе при хворобливій кровоточивості ясен

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

4 + 2 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh