Авокадо — один з найбільших дарів природи. Мати — природа створила цей фрукт для жіночого організму.
Можливо це просто збіг, але авокадо за своєю формою нагадує жіночий орган — матку. А ще для його повного дозрівання, як і для виношування дитини, йому необхідно дев’ять місяців.
І, напевно, неспроста, авокадо неймовірно корисний для жіночого здоров’я. Не дарма авокадо включають в більшість дієт. А американські вчені з’ясували, що цей фрукт запобігає розвитку раку шийки матки і нормалізує роботу гормональної системи.
Ми зібрали для вас повний список корисних властивостей цього диво-фрукта:
- Противохолестериновий засіб. Авокадо прекрасний натуральний продукт з високим вмістом олеїнової кислоти, яка запобігає утворенню холестеринових бляшок в судинах і нейтралізує зайвій холестерин в крові. Їжте його регулярно і ви ніколи не будете страждати від серцево-судинних захворювань.
- Антивіковий засіб. Завдяки великій кількості вітаміну Е, авокадо підвищує захисні противірусні функції організму на клітинному рівні, а також захищає клітини від передчасного старіння.
- Профілактика атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. Омега-3 і омега-6 жирні кислоти в складі авокадо перешкоджають розвитку захворювань пов’язаних з серцем і судинами, а також сприяють поліпшенню пам’яті.
- Стресостійкість і душевну рівновагу. Калій нормалізує водно-сольовий баланс в організмі, що сприятливо діє на нервову систему в цілому, зокрема підвищує стресостійкість. А манногептулоза відновлює нервову систему, знімає дратівливість і сприяє підвищенню концентрації уваги і працездатності.
- Засіб від гіпертонії. Якщо ви страждаєте підвищеним артеріальних тиском, то ви обов’язково повинні включити цей фрукт у свій раціон. При регулярному вживанні авокадо ві забудете про таблетки, що знижують тиск.
- Проти анемії. Поєднання вітамінів і мінералів, таких як В6, залізо, мідь, роблять авокадо прекрасним натуральним засобом проти анемії.
- Виведення токсинів з організму. Авокадо — це фрукт – антиоксидант. І завдяки цій якості, він чудово допомагає виводити токсини з організму.
- Підвищення імунітету. Вітамін С зміцнює імунну систему. Вживаючи авокадо в сезон застуди та грипу ві забудете про лікарняних. Ну а якщо все-таки ви захворіли, то цей фрукт допоможе відновити сили.
- Поліпшення роботи травної системи. Як і будь-який фрукт авокадо містить велику кількість клітковини, яка є природними засобом проти закрепів.
- Боротьба з раковими клітинами. Фітонутрієнти і фітохімікалії за результатами досліджень борються з розвитком ракових клітин в більшості пухлин, зокрема раку шийки матки.
- Зміцнення кісток, зубів і волосся. Авокадо, доданий в салат допоможе засвоєння каротиноїдів у складі фруктів і овочів, який необхідний для зміцнення кісток, зубної емалі і волосся. Втім на тих спрямовано дію фосфору в складі авокадо.
- Афродизіак. Авокадо з давніх часів вважається прекрасним афродізіаком, який покращує потенцію у чоловіків і посилює бажання у жінок.
- Джерело протеїну. Для тих, хто сидить на дієті, а також для вегетаріанців і спортсменів, що бажають набрати м язову масу авокадо стані повноцінним джерелом протеїну.
Як ви вже зрозуміли, авокадо — це джерело вітамінів і мінералів. І не включити цей фрукт у свій раціон буде великою помилкою. Їжте корисні і натуральні продукти і будьте здорові!
