Багато хто з нас не раз були в ситуації, коли серце починає прискорено битися.
Існують два простих і дієвих методів, за допомогою яких можна впоратися з прискореним серцебиттям.
1. Перший спосіб
Серцебиття людини сповільнюється при різкому зниженні температури тіла. Це природна реакція нервової системи, яка таким чином адаптується до нових умов. Швидше всього серце “відреагує“ на охолодження особини.
Тому при тахікардії рекомендується зробити наступне:
- Налий у глибоку ємність холодної води. Якщо є лід – можеш додати.
- Затримай дихання і різко занур обличчя в холодну воду на кілька секунд.
Якщо немає можливості занурити обличчя в ємність, можеш поступити простіше – включи саму холодну воду, набери її в долоні вмий обличчя. Також можна провести по обличчю кубиками льоду, приділяючи особливу увагу зоні в області скронь.
2. Другий спосіб
Цією процедурою ми надаємо вплив на блукаючий нерв, який контролює частоту серцевих скорочень.
- Тобі необхідно виконати наступний маневр: зроби глибокий вдих і напруж на м’язи живота.
- Затисни ніс великим і вказівним пальцями, закрий рот і очі.
- Спробуй з закритим носом і ротом зробити видих, продовжуючи при цьому напружувати м’яка м’язи преса.
Увага: жоден з вищеперелічених методів не можна використовувати у разі, коли тахікардія супроводжується болем в області грудної клітки або гострим відчуттям нестачі повітря. У таких випадках єдиним виходом із ситуації є виклик швидкої допомоги.
Важливо: прискорене серцебиття на тлі якої-небудь навантаження, наприклад сильного хвилювання або фізичних вправ, – це нормальна реакція організму. Якщо ж тахікардія виникає без видимих зовнішніх причин, це може бути ознакою серйозного захворювання, тому потрібно звернути до лікаря
