Хто в лазні паритися, той не старіє: про користь лазні

Гарячий пар має не лише санітарно-гігієнічної, але й оздоровчою функцією. Розповімо про користь лазні детальніше…

Останнім часом відроджуються традиції відвідування лазень, причому багато хто з любителів віддають перевагу парілкам. І це зрозуміло, адже гарячий пар має не лише санітарно-гігієнічної, але й оздоровчою функцією.

Про користь лазні

  • Висока температура ванни благотворно впливає на шкіру і підшкірні шарі. Розкриваються роками закупорені пори, через які виходять забруднення, шлаки, прискорюється обмін речовин.
  • Користь лазні полягає в тому, що шкіра краще дихає і як би молодіє, що дуже добре для жінок і підлітків, що страждають акне. За температури +37° гинуть грибкові паразити, а при 39° багато бактерії.
  • Перебування в лазні благотворно впливає і на внутрішні органи. Коли людина паритися, спочатку підвищується температура шкіри, потім починається потовиділення і шкіра починає охолоджуватися, а температура внутрішніх органів підвищуватися. Приблизно через півгодини вона досягає 38-39° . Це відповідає гарячкового стану, при якому різко активізуються обмінні процеси, гинуть бактерії і віруси. Чимала користь, правда?
  • За одне відвідування лазні доросла людина втрачає до 1,5 літра поту, з яких виходить молочна кислота – головний винуватець стомлення, непотрібні організму речовини, які гальмують життєво важливі процеси.
  • У парильні лазні розслабляється вегетативно-нервова система і м язовий апарат, завдяки чому зменшуються болі, підвищується імунітет, знімаються стреси, підвищується настрій.
  • Лазня служить ліками для нормалізації тиску, хвороб нирок, суглобів, а так само допомагає при лікуванні вивихів, травм, розтягувань.

Для посилення користі любителі лазні готують спеціальні склади для парі: хлібні кваси, сік берези, відвари з липового цвіту, листя, хвої, ромашки, гірчиці. А також мазі з редьки, хрону, скипидару, дьогтю.

Віник – головний помічник!

Особлива роль відводиться вінику. Віники, заготовлені з різних порід дерева або трав, що володіють різним лікувальним ефектом. Кто в бане парится, тот не старится: о пользе русской бани

  • Черемховий віник, має найбільшу бактерицидну активність, в парильні від нього йде тонкий аромат, але він недостатньо гнучкий.
  • Вишневий віник дуже м’яка який і добре підходить для масажу.
  • Віник з поліну корисний при захворюванні органів травлення.
  • Кленовий тонізує, знеболює, хороший антисептик.
  • Віник з ясена допомагає при ревматизмі, артриті. Добре вдихати пар від нього при застуді.
  • Віник з ліщини хороший при варикозному розширенні вен, шкірних захворюваннях.
  • Віники з кропиви і берези чудово тонізують і зміцнюють тіло, знімають втому.

Перед лазнею добре заварити чай з цілющими травами – липовим цвітом, м’яка п’ятою, листям малини і чорної смородини.

Як отримати від лазні користь?

Лазневі процедури починають з підготовки...

  • Кто в бане парится, тот не старится: о пользе русской бани Протоплену баню потрібно провітрити, потім піддати на камені гарячої води і почекати у передбаннику хвилин 10, в цей час можна підготувати віник, зануривши його в холодній води, що б він розправив листя.
  • Потім заходите в лазня і кладіть його в гарячу воду, вода ця так само буде корисною, ві можете обполоснутися їй після миття, або піддати її на камені. Пар придбає аромат віника.
  • Не поспішайте заходити в парну, полежіть, прогрійте. Не заходьте відразу надовго, краще зробити кілька коротких заходів.
  • У парильні добре дихати через віник. Знавці російської лазні паряться в рукавицях і шапочках.
  • Не плескайте відразу багато води на кам’янку, не створюйте надлишок парі. Ковшиком треба плескати в світові.
  • Зміст банних процедур очищення тіла і душі. Добре попаритися, ви зрозумієте сенс прислів’я «Лазня – мати одного».

Звичайно, якщо ви тільки починаєте своє знайомство з лазнями, спочатку проконсультуйтеся у лікаря, щоб отримати від неї користь саме. Не відвідуйте лазня при загостренні захворювань, при неясних болях у грудях і при підвищеному тиску крові.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

11 − 6 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh