Ця стаття не про залежність, а про всіх нас.
Відомий у Канади та за її межами доктор Габор Мате (Gabor Mat?) працює з людьми, що страждають сильною залежністю. У цьому виступі він розповідає про глибинні причини наркоманії і про ті, як з нею боротися.
У чому залежність? Частина 1
За фізичну біль і емоційне страждання відповідає одна і та ж частина мозку.
Коли люди страждають від емоційного невідповідності, реагує ділянка мозку, що і при ножовому пораненні.
Екхарт Толле дуже точно сказавши, що наркоманія починається з болю і закінчується болем.
Всі пристрасті – це спроби придушити біль.
Коли я працюю з наркозалежними людьми, перше питання, яке мене завжди турбує, не про те, звідки взялася звичка, а про те, звідки взялася біль. І виявляється, що це емоційна втрата або травма. Кожен наркоман з важкою залежністю з східної частини цього міста пережив травму. На цих вулицях немає шансів знайті жінку, яка не пережила сексуальне насильство.
Будь-який вид залежності, будь то пристрасть до сексу або до інтернету, або до шопінгу, або до роботи – це все спроби уникнути страждання.
Гітарист з гурту Rolling Stones Кіт Річардс (як відомо, страждав глибокою героїновою залежністю) сказавши, що ми «ламаємо» собе по-різному, щоб, принаймні, на кілька годин втекти від присутності самого себе.
Але чому хтось може не хотіти бути з самим собою? Через свого занадто глибокого горя і занадто сильного болю.
Так що мені байдуже, що вони говорять про генетику або про виділення, або про будь-якої іншої нісенітниці.Відповідь – завжди біль.
В «Тібетській книзі життя і смерті» є дивовижні рядки. Що б ви не робили, не намагайтеся піти від болю, але залишіться з нею. Тому що будь-яка спроба піти від болю викликає ще більше страждань. Так і відбувається з наркозалежними.
Але питання в тому – як людям бути зі своїм горем?
Відповідь: тільки відчуваючи співчуття/милосердя іншої людини.
Як сказав інший вчитель, лише, коли люди відчують співчуття, вони зможуть побачити істину. Таким чином, людям із залежністю необхідна співчутливе середовище, яке дозволить їм вижити з болем без необхідності тікати від неї.
Всі спроби втекти, як сказав інший вчитель, швидше за все, призводять до ще більших страждань, це спроба втекти від себе.
Тому потрібно просто залишитися з болем, а щоб бути з ним, потрібна підтримка.
Але ми живемо в суспільстві, яке завжди вибирає самі швидкі методи релаксації, негайне задоволення або можливість відволіктися.
Іншими словами, ми живемо в культурі, яка економічно і психологічно не здатна надати підтримку людям.
В результаті цього суспільство дуже важко мати справу з наркоманією…
Все зводиться до того, що в якийсь момент ви повинні знайте спосіб бути зі своїм болем і в підсумку зможете зрозуміти, що все це насправді означає».
У чому залежність? Частина 2
Як лікар, я практикую у Ванкувері, Канада. Я працював з людьми, які мають дуже сильну залежність. З людьми, які вживають героїн, кокаїн, алкоголь, кристалічний метамфетамін і будь-який інший відомий людині наркотик. Ці люди страждають.
Якщо успіх лікаря вимірюється тривалістю життя пацієнтів, то я невдаха. Тому що мої пацієнти помирають дуже молодими. Вони вмирають від ВІЛ, від гепатиту С, від інфекцій серцевих клапанів, від інфекцій головного мозку, від зараження крові. Вони вмирають від суїциду, від передозування, від насильства, внаслідок нещасних випадків.
І якщо ви подивиться на них, то згадайте слова великого єгипетського письменника-романіста Нагіба Махфуза: «Ніщо так не фіксує наслідки сумною життя, як людське тіло».
Тому що ці люди втрачають все.
Вони втрачають здоров’я, втрачають окрасу, зуби, багатство, вони втрачають людські стосунки і в підсумку вони часто втрачають життя.
Але ніщо не може утримати їх від залежності. Ніщо не може змусити відмовитися від неї. Залежність залишається сильнішою. І тут виникає питання: чому?
Один з моїх пацієнтів сказавши мені: «Я не боюся померти. Я більше боюся жити».
Питання, на яке ми повинні відповісти: чому люди боятися життя?
Якщо ви хочете зрозуміти залежність, не потрібно розглядати те, до чого вона призвела; вам потрібно виявити, що її викликало. Іншими словами: зрозуміти, що людина отримує від своєї залежності? Що вона отримує, чого інакше не мала би?
Наркомани отримують полегшення від болю, відчуття умиротворення, почуття контролю, почуття спокою…. дуже тимчасове.
Постає питання: чому все перераховане відсутня в їх житті, що з ними сталося?
Такі наркотики, як героїн, морфін, кодеїн, кокаїн, алкоголь – це все знеболювальне. Так чи інакше, всі вони вгамовують біль. І тоді питання не «чому наркоманія?», а чому біль?».
Я тільки що закінчив читати біографію Кіта Річардса, гітариста групи Rolling Stones. Багато здивуються, але він все ще живий, не дивлячись на те, що тривалий час страждав важкою героїновою залежністю. І в своїй біографії музикант пише, що в залежності він шукав забуття, це була спроба забутися. Кіт сказавши: «Ми йдемо на ці конвульсії, щоб хоч на кілька годин перестати бути самими собою».
І я дуже добре розумію, що можна відчувати дискомфорт від самого себе, перебуваючи у власній шкурі. Мені знайоме бажання втекти від власного розуму.
Великий британський психіатр Р. Д. Ленг говорив, що є три речі, яких люди боятися. Вони боятися смерті, інших людей і власного розуму.
Протягом довгого періоду життя, я хотів відволіктися від власного розуму, тому що боявся залишатися з ним наодинці. І як же я відволікався?
Ну, я ніколи не вживав наркотики, але я відволікався через роботу, повністю занурювався в неї. І через покупки. У моєму випадку це були компакт-диски з класичною музикою.
В цьому у мене розвинулася справжня залежність. За один тиждень я витратив 8000 доларів на диски з класичною музикою. Не тому, що я цього хотів, а тому, що я не міг не повертатися в магазин.
Будучи лікарем, я часто приймав пологи. А одного разу я залишив породіллю в лікарні, щоб роздобути ще класичної музики. Я хотів повернутися вчасно, але як тільки опиняєшся в магазині, ти вже не можеш піти так швидко. Ці дилери класичної музики в проходах – справжнє зло: «Ей, приятель, ти вже слухав останній цикл симфоній Моцарта? Ще немає? Ну…»
Я пропустив народження дитини. Прийшовши додому, і збрехав своїй дружині про це.
Як і будь-який наркоман, я брехав про це і ігнорував своїх дітей з-за своєї одержимості роботою і музикою. Так що я знаю, як це втекти від себе.
Моє визначення наркоманії: це будь-яка поведінка, яка дає тимчасове полегшення, тимчасове задоволення, але в довгостроковій перспективи завдає шкоди, має негативні наслідки, і ви не можете від цього відмовитися, незважаючи на весь негатив.
Виходячи з такого визначення, ви можете зрозуміти, що існує багато залежностей.
Так, є пристрасть до наркотиків, але також є пристрасть до споживання, до сексу, до інтернету, до шопінгу, до їжі.
У буддистів є таке поняття – «голодні духи». Це істоти з великими порожніми шлунками, маленькими худими шиями і крихітними ротами, тому вони ніколи не можуть отримати достатньо, щоб насититися, ніколи не можуть заповнити внутрішню порожнечу.
І ми всі в цьому суспільстві – «голодні духи». У всіх нас є така порожнеча і багато намагаються заповнити її ззовні. І наркоманія – спроба заповнити цю порожнечу з зовнішньої сторони.
Тепер, якщо ви не проти, задамося питанням: чому люди відчувають біль?
Не дивіться на їх генетику, дивіться на їх життя. У випадку з моїми пацієнтами, у яких була сама висока залежність, цілком очевидно, звідки бралася біль.
Тому що вони всі зазнали насильства. У дитинстві вони зазнали жорстокого поводження.
За 12-річний період я працював з сотнями жінок. Всі вони пройшли через сексуальне насильство в дитинстві. Чоловіки також були травмовані – сексуальне насильство, нехтування, фізичне насильство, занедбаність і емоційна біль знову і знову. Вісь звідки біль.
І тут є ще дещо: людський мозок.
Мозок людини, як ви вже чули, розвиває взаємодію з навколишнім середовищем. Це не просто генетична запрограмованість. Середовище, що оточує дитину, насправді формує розвиток мозку. Тепер я розповім вам про двох експериментах з мишами.
Берете мишеняти і кладете їжу в рот. Він її з’їдає, насолоджується, ковтає. Але якщо ви покладете їжу в декількох дюймах від його носа, він не зрушить з місця, щоб її з’ їсти. Насправді він помре від голоду замість того, щоб їсти. Чому? Тому що генетично у нього немає рецепторів для хімічної речовини в мозку під назвою дофамін.
Дофамін – це стимул і хімічна мотивація. Він виробляється, коли нами щось рухає, коли ми раді, збуджені, енергійні, допитливі, коли ми в пошуках їжі чи сексуального партнера. Без дофаміну у нас немає мотивації.
Тепер, як ви думаєте, що отримує наркоман?
Коли він вживає кокаїн, кристалічний метамфетамін або інший наркотик, в його головному мозку спостерігається приплив дофаміну. Питання в тому, що на самому початку сталося з мозком?
Те, що наркотики викликають звикання – це міф. Самі по собі наркотики викликають залежність, тому що більшість людей, які їх пробують, не стають наркоманами.
Так чому ж деякі люди схильні до наркоманії?
Так само у деяких людей виникає пристрасть до їжі, але не у всіх; всі люди роблять покупки, але деякі від них залежні; телевізор не у всіх викликає звикання, але деякі люди без нього не можуть.
Тому постає питання: звідки ця сприйнятливість?
Вісь ще один невеликий експеримент з мишами. Якщо новонароджених мишей відокремити від матері, вони не будуть за нею плакати. До чого б це призвело в дикій природі? Вони б померли, тому що тільки мати їх захищає, плекає, виховує.
Альо у них не виробилися рецептори, хімічно з’єднання єднують ділянки мозку для ендорфінів. Ендорфін – це ендогенний морфін. Це наше власне природнє болезаспокійливе. Морфін або ендорфіни також дозволяють випробувати любов, відчути прихильність дітей до батьків і прихильність батьків до дітей. Таким чином, ці маленькі миші без эндорфинных рецепторів у мозку природно не кличуть свою матір.
Іншими словами, пристрасть до наркотиків і, звичайно, до героїну та морфіну викликано їх дією в эндорфинной системі. Ось чому вони працюють. Питання в тому, що відбувається з людьми, яким потрібні ці хімічні речовини ззовні?
Якщо вони піддавалися насильству в дитинстві, то ці схеми не розвиваються. Коли у вас немає кохання і немає взаємозв’язку в житті в дуже ранньому віці, то ці важливі ділянки мозку просто не розвиваються належний чином. Вони також неправильно розвиваються в умовах жорстокого поводження. Після цього мозок стає сприйнятливим до наркотиків.
Але тепер вони почуваються нормально. Настає полегшення болю. Вони відчувають любов. Одна пацієнтка сказала мені: «Коли я вперше вжила героїн, то відчула себе, як в теплих і ніжних обіймах. Немов мати обіймає свою дитину».
Тепер у мене була така ж порожнеча, але не до такої міри, як у моїх пацієнтів. Ось що сталося зі мною:
Я народився в Будапешті, Угорщина, в 1944 році, в єврейській родині, перед тим як німці окупували Угорщину. Ви знаєте, що сталося з єврейським народом у Східній Європі. Мені було 2 місяці, коли німецька армія увійшла в Будапешт. На наступний день моя мати подзвонила педіатру і сказала: «будь-ласка, прийдіть і огляньте Габора, він весь час плаче». І педіатр відповів: «Звичайно, я прийду до нього, але повинен вам сказати, всі мої єврейські немовлята плачуть».
Але чому? Хіба діти знали про Гітлера або про геноцид, або про війну?
Ні.
Те, що ми зчитували, це були стреси, жахи і депресії наших матерів. Це впливало на формування дитячого мозку. І, природно, так я отримував повідомлення, що світ не хоче мене, тому що якщо моя мати поруч зі мною не радіє, як повинно бути, я не бажана дитина.
Чому пізніше я став трудоголіком?
Якщо вони не хочуть мене, то, принаймні, вони будуть мати потребу в мені. Я стану важливим лікарем і у них буде в мені потреба. Так я зможу загладити почуття непотрібності.
І що це значить?
Це означає, що я весь час працюю. А коли не працюю, тоді купую музику.
Яке повідомлення підсвідомо отримують мої діти? Точно таке ж – що вони нікому не потрібні. Вісь так ми передаємо травми, передаємо страждання, несвідомо, від одного покоління до іншого.
Очевидно, існує багато способів заповнити цю порожнечу, у кожної людини свій спосіб. Але порожнеча завжди повертається до того, чого ми недоотримали, коли були дуже малі.
І тоді ми дивимося на наркомана і кажемо: «Як ти можеш робити це з собою? Як ти можеш вводити в свій організм цю жахливу речовину, яка може тебе вбити?» Але подивіться на то, що ми робимо з Землею. Ми викидаємо в атмосферу, океани і в навколишнє середовище все, що вбиває нас і отруює планету.
Тепер скажіть, яка залежність сильніша? Залежність від нафти? Від споживацтва? Що приносити більшу шкоду?
І все ж ми судимо наркоманів, тому що насправді бачимо, що вони такі ж як ми. Але нам це не подобається, і ми говоримо: «Ви відрізняєтеся від нас, ві гірше, ніж ми».
(Оплески)
На літаку з Сан-Паулу в Ріо-де-Жанейро я читав New York Times за 9 червня. Там була стаття про Бразилію і про людину по імені Нісіо Гомес, лідера народу гуарані з басейну Амазонки, якого вбили в листопаді минулого року, напевно, ви про нього чули.
Гомеса розстріляли, тому що він захищав свій народ від великих фермерів і компаній, захоплюючих і знищуючих тропічні ліси, що руйнують середовище, яка вважається батьківщиною індійців в Бразилії.
І я можу вам сказати, що це прийшло з Канади. Там відбулося те ж саме. Багато хто з моїх пацієнтів – індіанці. Корінні жителі Канади в значній мірі страждають залежністю. Вони складають невеликий відсоток населення. А також складають великий відсоток серед ув”язнених у в язницях, серед наркоманів, серед психічно хворих і серед людей, які здійснюють самогубство. Чому?
Тому що у них забрали рідні землі. Тому що їх вбивали і піддавали насильству з покоління в покоління.
І ось наступне питання: ви можете зрозуміти страждання корінних народів і можете зрозуміти, що штовхає їх на пошуки способу полегшити біль в наркотиках, але що можна сказати про людей, які це роблять? У чому їх залежність?
Вони залежні від влади. Залежні від багатства. Залежні від придбань. Вони хочуть мати більше.
Коли я намагався зрозуміти пристрасть до влади, я глянувши на деяких впливових людей в історії: на Олександра Великого, Наполеона, Гітлера, на Чингіз Хана, на Сталіна. Це дуже цікаво.
Перш за все, навіщо їм так багато влади?
Цікавий факт: фізично вони всі були дуже невеликими людьми, десь мого росту або навіть нижче. Вони були вихідцями з інших народів, не з місцевого населення. Сталін був грузином, а не російським; Наполеон був корсиканцем, а не французом; Олександр Македонський був греком і Гітлер був австрійцем, а не німцем.
Таким чином, у них могло бути відчуття невпевненості і неповноцінності.
Вони потребували влади, щоб відчути себе добре, щоб возвеличитися. І щоб отримати цю владу, вони були готові воювати і вбивати багатьох людей, тільки щоб підтримати цю владу.
Я не стверджую, що тільки невеликі люди можуть бути властолюбними, але цікаво розглянути ці приклади, тому що, говорячи про владу, про пристрасть до влади, завжди мається на увазі порожнечу, яку ви намагаєтеся заповнити ззовні.
Наполеон навіть у вигнанні на острові Святої Єлєни, втративши могутність, говорив: «Я люблю владу, люблю владу». Він не міг уявити себе без влади. Не мислив себе без зовнішнього могутності.
Дуже цікаво порівняти його з Буддою або з Ісусом. Якщо ви почитаєте їх історію, то знайдете, що обох спокушав Диявол, а одинією із спокус, які він пропонував їм – це влада, земна влада. І вони обидва відмовилися.
Чому вони сказали «ні»? Обидва відмовилися, тому що в них була внутрішня сила, і не було потреби шукати її назовні.
Ще вони відмовилися, тому що не хотіли контролювати людей, а хотіли їх вчити. Корінні жителі хотіли навчити людей своїм прикладом, м’якою промовою, мудрістю, а не за допомогою сили. Тому відмовилися від влади.
І ще дуже цікаво, що вони про це говорили. Ісус сказав, що влада і реальність знаходяться не зовні, а всередині нас. Він говорив: «Царство Боже всередині вас».
І Будда перед своєю смертю, коли ченці сумували і плакали, сказав їм: «Не оплакуйте мене, не поклоняйтеся мені. Знайдіть світло всередині себе, самі станьте світлом».
Отже, ми дивимося на цей складний світ з підупалим середовищем і глобальним потеплінням, і спустошенням океанів. Давайте не будемо сподіватися на людей, які перебувають при владі, що вони змінять стан промов, тому що люди у владі – мені не хочеться про це говорити, але дуже часто це одні з самих порожніх людей у світі і вони не збираються змінювати що-небудь для нас.
Ми повинні знайті цей світ всередині себе, знайті світло в спільнотах і в своїй мудрості і у власній творчості.
Ми не можемо чекати від людей, які перебувають при владі, що вони зроблять для нас щось краще, тому що вони ніколи цього не зроблять, поки ми не зробимо.
Вони кажуть, що в людській природі лежить конкуренція, агресія, егоїзм.
Все якраз навпаки. Людська природа насправді в кооперації, людська природа в щедрості, у спільності однодумців.
Те, що ми бачимо на цій конференції – людей, які обмінюються інформацією, людей, які отримують інформацію, людей, що прагнуть до кращого світу, – це і є людська природа.
І коли ви виявите цей світ всередині, коли ви знайдете свою власну сутність/природу, тоді ми будемо добрішими і до себе і до природи.
Дякую».
