Фінські учені з Університету Оулу вважають, що ризик померти від серцево-судинних захворювань майже на 50 відсотків скорочують помірні фізичні навантаження.
Вчені детально вивчили дані 2456 осіб, віком
від 65 до 74 років, за якими вони спостерігали протягом останніх 12 років. 197 чоловіків та жінок померли від серцево-судинних хвороб. Однак 416 осіб змогли пережити напади. Виявилося, що причиною цього стала помірна або висока фізична активність літніх людей. Серед тих, хто займався легкими фізичними вправами і пішими прогулянками, їздили на велосипеді або працювали в саду, ризик серцевих нападів зменшилася на 31%. У групи учасників, які вели дуже активний спосіб життя, наприклад, бігали або каталися на ковзанах, шанс гострих інцидентів знизився на 45%.
Смертність від ССЗ серед людей, які помірно або активно рухалися, зменшилася на 54% і 66%. Якщо учасники експерименту витрачали 4 години на тиждень і більше, то такі навантаження розцінювали як помірні, а якщо багато тренувалися по 3 години в тиждень, тоді такий рівень активності вважався високим. Вчені прийшли до висновку, що уникання серцево-судинних захворювань і смерті від них, залежить від фізичних навантажень, а не від рівня холестерину.
