Передові дієтологи назвали сім продуктів, від яких людям потрібно відмовлятися при вживанні їжі. Деякі міфи «безпеки» були розвіяні.
Науковці провели експеримент і виявили одні з небезпечних продуктів, від яких потрібно утримуватися при прийомі їжі. Передовий дієтолог Хелен Бонд розкрила недостовірність деяких міфів, які блукають серед людей, які піклуються про своє здоров’я і харчування.
До числа небезпечних продуктів у списку Хелен Бонд перші місця займають консервовані продукти та супи, до яких входить неймовірна кількість солі, що викликає підвищення тиску у людини. Іншими у списку стояти покупні смузі, в магазинах пропонують великі лінійки з цього «здорового» продукту, однак худнути на них не вийде – в склад входить дуже багато цукру, а також незбиране молоко і утримання величезної кількості калорій. Наступними у списку названі рис, макаронні вироби і білий хліб – дієтолог рекомендує схилятися до цільнозернових продуктів, в яких більше корисних речовин. Бонд внесла в список і білий шоколад, який не містить какао, а також газовані напої і попкорн.
Також фахівець рекомендує утримуватися від ранкових сніданків у вигляді бутербродів – вони дуже калорійні. Існує думка, що вранці метаболізм посилено працює і можна їсти будь-яку жирну їжу, проте, за словами Хелен Бонд, це далеко не так і слід зменшувати кількість споживаних вранці продуктів мінімум вдвіччі.
