Якщо ви хочете, щоб ваші легені були здорові, перш за все, слід дотримуватися здорових звичок. Не паліть, уникайте токсичних або забруднених місць, виконуйте хоча б мінімальний комплекс фізичних вправ і дбайте про здоров’я своєї імунної системи. Все це, безсумнівно, життєво важливі речі для підтримання здоров’я легенів.
Але іноді легкі, такі важливі органи нашого тіла, можуть зазнавати серйозних захворювань, наприклад, таких як бронхіт, астма, або інфекції, що вимагають особливого лікування.
На додаток до порад, які обов’язково дасть вам ваш лікуючий лікар, дуже корисною може виявитися допомога цих натуральних лікувальних напоїв, про яких ми зараз вам розповімо. Ми просто впевнені, що вони вам допоможуть.
Налийте їх у вашу улюблену кружку і насолоджуйтеся ними в гарячому вигляді!
1. Лікувальний напій з чебрецю і кропиви
Цей напій ідеально підходить для того, щоб очистити і зміцнити легені. Хочете знати чому?
- Чебрець, можливо, найбільш ефективний лікарський рослина, для підтримки здоров’я легенів. Кошти на його основі зазвичай використовуються для полегшення кашлю і респіраторних інфекцій. Це відмінний відхаркувальний і антисептичний засіб, який ідеально підходить як для заварювання трав’яний дерев’яних чаїв, так і інгаляцій.
- Кропива це лікарська рослина, яку використовують з давніх часів для лікування безлічі проблем зі здоров ям, і одне з її головних властивостей є здатність «чистити» і оздоровлювати нашу кров і легкі. Ця рослина містить безліч вітамінів і мінералів, таких як залізо, кальцій, магній, кремній… Це просто ідеальний засіб для людей з анемією або знаходяться в періоді реабілітації після хвороби.
Інгредієнти
- 30 г чебрецю
- 30 г сушеної кропиви
- Склянку води (200 мл)
- Одна столова ложка меду (3o р)
Приготування
- Ці лікувальні трави, кропиву і чебрець можна без проблем придбати вже в готовому для заварювання вигляді в будь-якому магазині натуральних продуктів або аптеці. Як правило, вони продаються в фасовці від 300 до 500 грамів і коштують зовсім недорого.
- Перше, що ми зробимо це закип’ятимо склянку води. Як звичайно, ми рекомендуємо використовувати керамічний або скляний чайник, так як в металевому посуді лікарські рослини можуть втратити частину своїх корисних властивостей.
- Після того, як вода закипіла, додайте чебрець і кропиву, і поваріть близько 15 — 20 хвилин. Після цього, дайте відвару настоятися ще 10 хвилин.
- Додайте столову ложку меду і пийте невеликими ковтками, вдихаючи пар від цього відвару, він теж володіє лікувальними властивостями. Це дуже приємний процес. Ви можете побалувати себе двома чашками в день.
2. Лікарські настій з подорожника та меліси
Смачний і цілющий, саме це можна сказати про цьому трав’яний яному напої. Цей чай одне з найбільш ефективних засобів для очищення наших легенів і виведення з них токсинів, він просто незамінний для курців, яким потрібно не просто очистити свої альвіоли, але і полегшити симптоми інфекцій, наприклад, кашель. Зараз ми розповімо, у чому саме укладені «чарівні» властивості чаю з цих рослин:
- Подорожник: Це рослина, яка є відхаркувальним засобом і допомагає виведенню слизу і мокротиння з легких, які перешкоджають нормальному диханню. Крім того, подорожник діє як хороший протизапальний засіб, яке ідеально підходить у вигляді відвару або інгаляцій, можна навіть приготувати гарячі компреси на груди.
- Кріп і меліса: Поєднання цих двох лікарських рослин допоможе вам вивести токсини з легких і, крім того, розслабитися. Часто, коли у нас з’єднання є проблеми з легенями, це відбувається із-за того, що ми відчуваємо сильну втому і відчуття здавленості в нашій дихальній системі. Чай з меліси допоможе нам відчувати себе набагато краще.
Інгредієнти
- 20 г меліси
- 20 г подорожника
- 20 г кріп
- Один стакан води (200 мл)
- 2 столові ложки меду (60 г)
Приготування
- Для початку, як завжди, закип’ятіть склянку води. Після того, як вона закипить, додайте трави: подорожник, мелісу і кріп. Дайте їм поваритися в протягом 20 хвилин, потім зніміть з вогню і настоюйте ще 10 хвилин.
- Слід попередити вас, що цей чай має досить різкий смак з-за присутності в ньому подорожника, тому ми рекомендуємо, якщо він вам здасться не дуже приємним, додати дві столові ложки меду. Незважаючи на це невелика незручність, радимо приймати цей відвар три рази в день, оскільки, як ми вже писали, він просто ідеально підходить для очищення легенів і зняття запалень.
3. Цілющий напій із зеленого чаю і липового цвіту
Цей дуже смачний чай служити в першу чергу для профілактики, запобігання проблем з легенями, для їх зміцнення і оптимізації функції. Цей трав’яний є свого роду «вітаміном», який ми можемо щодня пити на сніданок. Якщо ж ви страждаєте від будь-яких хвороб легенів, більш ефективними будуть чаї, описані вище.
- Ми взяли зелений чай для цього настою з-за високого вмісту антиоксидантів, особливо це було наочно доведено в дослідженнях «Медичного центру Університету штату Меріленд,» в Сполучених Штатах, які булі проведені кілька років тому. Вони довели, що зелений чай є ефективним засобом для захисту від раку легенів. Звичайно, це не буде 100% ефективним засобом, але шанси захворіти знизяться, якщо ви будете пити його щодня.
- Липовий цвіт має спазмолітичну дію і його легко знайти у будь-якому магазині натуральних продуктів. Він допоможе розслабитися, краще дихати і зміцнити наше здоров’я легенів. Він ароматний, має приємний смак і добре поєднується з будь-якими трав’яними чаями.
Інгредієнти
- 20 р зеленого чаю
- 20 г липового цвіту
- Один стакан води (200 мл)
- Одна столова ложка меду (30 г)
Приготування
Все дуже просто. Закип’ятіть склянку води, а потім додайте в нього зелений чай і квіти липи. Дайте відвару трохи знову закипіти, а потім залиште на 10 хвилин, щоб він краще настоявся. Налийте цей чарівний трав’яний чай у вашу улюблену кружку і додайте столову ложку меду.
Цей смачний і корисний напій ідеально підходить для сніданку!
