Чому на природі болить голова: 5 можливих причин

І коронавірус тут ні при чому

Ви коли-небудь помічали: ось ви нарешті на природі, насолоджуєтеся відпочинком або садово-городніми роботами, а голова просто розколюється. Або сильно болить. Або несильно, але все одно неприємно. У чому ж тут справа? Здавалося б, вже в таких умовах ви повинні себе відчувати краще, ніж у квартирі або офісі. Виявляється, нездужання можна пояснити кількома причинами.

1. Перенасичення повітрям

Для того щоб перебувати в комфортних для себе умовах, людині досить 600 аеронів в 1 см3. В квартирах і офісах, де люди проводять переважну частину дня, їх значно менше — всього 20-80. У лісі ж ця норма перевищена і доходить до 2000-2500 на кубічний сантиметр, а в горах — до 3000. Тут слід говорити вже не про гіпоксію, а про перенасичення свіжим повітрям (в деяких випадках і про отруєння ним). Звідси з’являються головні болі.

2. Переохолодження

Головні болі під час прогулянки по лісі прохолодним рано вранці або пізно холодним ввечері можуть бути пов’язані з переохолодженням чи з алергією на холод. Таке явище, як метеопатія, може проявити себе абсолютно несподівано. Людина, що страждає підвищеною чутливістю до змін погоди, гостро реагує на надлишок озону в лісовому повітрі (особливо його багато в сосновому бору і в хвойних лісах). В результаті з’єднання є кон’юнктивіт, кашель, головний біль, запаморочення. Астматикам і вагітним жінкам слід особливо обережно планувати подібні променади.

3. Перегрів

Наш організм охолоджується самостійно, збільшуючи приплив крові до шкірних покривів тіла, в тому числі і черепа. Тому все, що викликає перегрів тіла, наприклад спекотна травнева погода, у чутливих людей може викликати головні болі. Стан полегшується при зниженні температури шкіри з допомогою холодних ванн або компресів. Але насамперед подбайте про те, щоб на вашоій дачній ділянці було достатньо тіні від парасольки або гілок дерев.

4. Харчове отруєння

Молоко з сусіднього села, велика кількість фруктів і овочів, не надто ретельне дотримання правил зберігання або санітарно-гігієнічної обробки продуктів — все це може призвести до кишкового розладу, а як наслідок — і до головного болю. Тому уважно стежте за тим, що їсте. Особливо якщо це дари природи. А в місцевих магазинах завжди звертайте увагу на термін придатності.

5. Незручна поза

Часто ми проводимо на дачі весь день, нахилившись вниз головою над грядкою. В такому випадку відбувається перевантаження судин головного мозку, від чого і болить голова. Але будьте обережні: подібна ситуація загрожує непритомністю, підвищенням тиску, а в деяких випадках навіть інсультом. Бережіть себе: спробуйте працювати, сидячи навпочіпки або на маленькій лавочці. І обов’язково в щадному режимі.

Думка експерта

Лікар-реабілітолог, кінезітерапевт, остеопат

— Перенасичення повітрям, зокрема, підвищеною кількістю кисню називається гіпероксією. Такі ж відчуття можуть виникнути при частому і глибокому диханні і при фізичних навантаженнях. Цим ми і займаємося за містом: ремонтуємо дах, копаємо місто і колем дрова. Звідси отримуємо ще і м язову перевтому, яка посилює «отруєння» свіжим повітрям. Спочатку м’язи потребують кисню у великих кількостях, а через день-другий це ударне навантаження позначається збільшенням у крові продуктів розпаду вуглеводів — молочної кислоти. Вона також може стати причиною головного болю. Ну і, звичайно, шашлики і алкоголь, після яких настає похмілля і почуття переїдання, не можуть пройти безслідно.

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

4 + seven =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh