Сезон застуд і грипу вже не за горами. А це значить, що саме час запастися продуктами, які підвищують імунітет. Для цього не варто бігти в аптеку за ехінацеєю та елеутерококом, потрібно всього лише навідатися в гості до бабусі і запозичити у неї ці 7 суперкорисних продуктів.
1. Курячий суп
Коли відчуваєш нездужання або навіть коли вам дорікає нежить, допоможе курячий суп. Адже це натуральний антибіотик, до того ж, він допоможе полегшити дихання. Плюс до всього, курячий суп в два рахунки підніме вас на ноги!
2. Квашена капуста
Квашена капуста – ще одна супер їжа. Адже в ній багато вітаміну С, що нереально добре для імунної системи: це допоможе вам швидше вилікуватися!
3. Часник
Користь часнику неможливо перебільшити. Адже він активно бореться з вірусами і бактеріями. Звичайно, часник люблять не всі, і далеко не кожен здатний є його головками, але можна додавати його в якості приправи в різні страви: це дуже смачно і допоможе покращити імунітет. Кажуть, що один з чудодійних рецептів проти застуди – це взяти шматочок хліба і покласти на нього товстий шмат сала, приправленого паприкою та часником.
4. Хрін
Хрін допоможе прочистити ніс. До того ж, у ньому багато вітаміну С. Можна приготувати спеціальний засіб на випадок застуди: додати натертий хрін в бульйон, додати сіль за смаком, налити в банку і поставити в холодильник, щоб потім приймати по мірі необхідності.
5. Чай з медом
Заваріть чай з шавлії – це натуральний антисептик, ромашки – вона притуплює біль, і шипшини – він підвищує імунітет і багатий вітамінами. А мед допоможе вивести мокротиння і позбутися від бактерій!
6. Компот
Завдяки особливому способу приготування фрукти в компоті зберігають більшу частину вітамінів і корисних речовин. Можна додати в компот трохи кориці, яка також допоможе вам боротися з застудою.
7. Шнапс
Мабуть, це одне з найбільш ефективних засобів. Хоча, безумовно, не варто давати шнапс дітям. Це хороший антисептик, і він допоможе вам гарненько пропотіти, щоб вигнати застуду. Однак не зловживайте шнапсом – використовуйте його лише як ліки!
