Щоб лікування захворювання ніг дало позитивні результати, важливо не тільки робити упор на лікувальні процедури. Не менш важливим є правильне харчування при варикозі. Навіть при дотриманні фізичного навантаження і прийомі інноваційних препаратів, нехтування дієтою веде до віддалення успіху терапії.
Хто схильний до варикозного розширення вен?
За статистикою, проблеми з ногами частіше переслідують жіночу половину населення, ніж чоловічу. Варикозне захворювання може бути наслідком:
- спадкової схильності;
- зміни розміру матки і зміни обсягу крові при вагітності;
- збільшення ваги в результаті вагітності або неправильного харчування;
- носіння незручного взуття або на високих підборах;
- зниження фізичної активності, тривалого перебування в одному положенні;
- гормональної терапії.
Що можна і важливо вживати в їжу при варикозі
Хворих і їх родичів цікавить питання, що є при варикозі. Звичайно ж, це продукти, що сприяють нормалізації діяльності шлунково-кишкового тракту і позбавленню від зайвої ваги, а також їжа:
- сприяє зміцненню і підвищенню еластичності судинних стінок;
- зменшує кров’яну в’язкість.
При варикозі необхідно вживати рибу і м’ясо в паровому вигляді, запеченому або відвареному. Слід надавати перевагу сорту з невеликим вмістом жиру. Морепродукти також принесуть істотну користь організму, тому не варто забувати про морській капусті, мідіях, креветках, кальмарах.
Свіжі овочі багаті вітамінами і корисними елементами, тому їх застосування при варикозної хвороби обов’язково. Допускається вживання майже всіх видів овочів. З обережністю слід поставитися до багатих на вміст крохмалю картоплі з бататом.
Улюблені ласощі багатьох, фрукти і ягоди, також сприяють запобіганню та лікуванню недуги. Фруктово-ягідні і овочеві соки допускається пити виключно високої якості. Кращим варіантом є свіжовичавлені напої. Містять калій сухофрукти також корисні в дієтичному раціоні.
Важливою складовою дієти при захворюванні ніг є рослинні масла. Лідерство віддається оливковій олії, що містить велику кількість вітаміну Е.
Які існують обмеження в харчуванні при варикозному захворюванні вен
Щоб лікування проходило успішно, важливо знати не тільки продукти, які корисно вживати, але і ті, які не рекомендуються дієтологами. Які продукти не можна їсти при варикозі? Краще не брати:
- Напої, що містять алкоголь і кофеїн.
- Здобу у вигляді будь-яких булочних виробів, пирогів, млинців.
- Кондитерську продукцію у вигляді тортів, тістечок, цукерок, шоколадок.
- Жирне м’ясо у вигляді баранини зі свининою. Або хоча б звести їх вживання до мінімуму.
- Їжу, навіть смажену на олії.
- Солоне, гостре, копчене. Під забороною будь-яка їжа, добре приправлена сіллю і всілякими спеціями, що сприяють появі набряків.
Яким повинен бути режим харчування при варикозі
Що являє собою оптимальне харчування при варикозі нижніх кінцівок? Їжу необхідно приймати часто і маленькими порціями.
Для прикладу можна керуватися наступним меню:
Сніданок
Приготуйте бутерброд з сиру і хлібців, які, на відміну від хліба, менш калорійні. Доповніть сніданок невеликою кількістю улюблених свіжих фруктів і запийте сніданок половиною склянки свіжого соку або компоту з сухофруктів.
Другий сніданок
- Можна з’їсти нежирний йогурт і запити його благотворно впливає на судини зеленим або фруктовим чаєм.
- Альтернативою можуть стати морепродукти в поєднанні зі свіжими овочами, ягодами або фруктами.
Обід
- В обідній час можна вжити відварений рис із запеченою або парової рибою.
- Доповнити їх можна нарізаними свіжими овочами. Щоб блюдо вийшло більш смачним, в нього можна додати соус на основі сметани або молока.
- З напоїв можна вжити склянку соку зі смородини.
Полудень
- Досить обмежитися нарізаними овочами, заправленими маслом оливи, йогуртом.
Вечеря
- Приготуйте суп з додаванням томатів, сирне або яєчне блюдо.
Такі прості, але, смачні і корисні страви не дадуть голодувати. Незадовго до вживання їжі можна випити склянку звичайної води.
Де і як можна позбавиться від варикозу?
При появі перших ознак розширення вен, щоб уникнути прогресування хвороби, важливо проконсультуватися з флебологом. Запис на прийом в центр флебологии «Інститут вен» здійснюється на сайті institutven.com.ua, в телефонному режимі або на ресепшені в клініці. Наші лікарі підберуть дієту, зарядку, що уповільнюють протягом варикозу, компресійну білизну. При необхідності, тут же Ви зможете пройти курс лікування, після закінчення якого повернутися до повноцінного способу життя.
