Впевненість в собі: що це означає і як її розвинути? НЛП-Практик
«У мене низька самооцінка, я недостатньо впевнений у собі. Чи можете ви мені допомогти і додати впевненості? Бо це псує мені життя.»
Це один із найпоширеніших запитів на тренінгах і особистих консультаціях. Питання підвищення самооцінки та впевненості у собі хвилює багатьох людей. Хтось відчуває невпевненість у спілкуванні, інші сумніваються у своїх професійних навичках, а дехто боїться висловлювати власну думку через страх осуду.
Якщо людина відчуває впевненість у собі, її стосунки стають гармонійнішими. Вона будує їх на рівних, без страху втратити партнера. В роботі впевненість допомагає ставити амбітні цілі й досягати їх, отримуючи гідну винагороду. В житті вона дозволяє не залежати від чужих думок, не намагатися догодити всім, а жити повноцінно, вибираючи своє оточення.
Що таке самооцінка і впевненість у собі?
Самооцінка – це певний набір критеріїв, за якими людина оцінює свої дії, здібності й досягнення. Вона формується на основі особистого досвіду, виховання і соціального середовища. Як і зовнішня оцінка, самооцінка завжди суб’єктивна.
Впевненість у собі – це дещо інше. Вона є основою самооцінки й визначає, як людина поводиться у різних ситуаціях. На тренінгу з НЛП я пояснюю, що впевненість складається з трьох важливих критеріїв:
1. Розуміння ситуації
Важливо чітко бачити реальність без зайвих емоцій. Невідомість посилює тривожність, тому впевненість починається з об’єктивного аналізу того, що відбувається.
2. Алгоритм дій
Якщо у людини є чіткий план дій на різні випадки, вона почувається спокійніше. Бажано мати не тільки основний план, а й запасний варіант на випадок непередбачуваних обставин.
3. Наявність навичок та досвіду
Вміння застосовувати знання на практиці додає впевненості. Це не теоретична підготовка, а реальні навички, які допомагають у житті.
Приклад: як впевненість допомагає у складних ситуаціях?
Уявімо, що ви заблукали в горах. Що потрібно зробити?
- Розуміння ситуації: оцінюємо час, залишок їжі та води, можливі орієнтири.
- Алгоритм дій: визначаємо, що потрібно знайти струмок або річку і рухатися вниз за течією.
- Практичні навички: організовуємо групу, дотримуємося правил безпеки і впевнено діємо.
Той, хто не знає, як діяти, починає панікувати. А той, хто має досвід і знання, залишається спокійним.
Як тренінг НЛП допомагає розвинути впевненість?
На моєму тренінгу ми працюємо за чіткою схемою:
- Визначаємо проблему чи ситуацію.
- Даємо покрокову техніку або інструкцію.
- Демонструємо приклад.
- Відпрацьовуємо навичку на практиці.
Це дозволяє не просто почути нову інформацію, а реально навчитися використовувати її в житті.
«В теорії нема різниці між теорією і практикою, а на практиці є.»
Саме тому мій тренінг називається НЛП-Практик. Якщо ви хочете зміцнити свою впевненість у собі – запрошую отримати незамінний досвід, який залишиться з вами назавжди!
