Життя

Він поборів депресію, почав ходити в спортзал і втратив більше 90 кг

Це дивне відчуття – стати іншою людиною

Колибуло 15 років, у нього помер батько, і він впав у глибоку депресію, пише men’s Health. В дитинстві він був великою дитиною, навіть незважаючи на те, що займався футболом, – але після смерті батька він міг весь день лежати в ліжку і є, не рухаючись, і ні з ким не розмовляв.

Він споживав 10 000 калорій майже щодня; за п’ять років він набрав понад 90 кілограм. В результаті в 20 років він важив майже 245 кілограм. Він був не просто товстим, а по суті прикутим до ліжка.

shutterstock

Поворотний момент настав, коли у нього стався напад. Йому викликали швидку, але із-за ваги Гольдблатта у них не було можливості доставити його в лікарню. Він був занадто важкий для ноші, тому вони вирішили розламати стіну будинку і використовувати навантажувач, щоб перевезти його. «У підсумку мені довелося піднятися і спуститися самому, щоб їм не довелося це робити», – говорить він. Але це стало поштовхом до змін.

Спочатку було важко – вага позбавляла його можливості відразу ж приступити до тренувань. Замість цього він почав з простої ходьби. Він проходив півтора кілометра в день, що займало в нього близько 35 хвилин.

З часом він переключив свою увагу на дієту, рахуючи калорії і стежачи за раціоном. Коли йому набридло ходити, він каже : «Я пішов у спортзал, почав піднімати тяжкості і відразу закохався».

ANDREW GOLDBLATT

Він постійно змінював режим тренувань – намагався знайти те, що працює саме в нього. «Послідовний і наполегливий виграє гонку», – говорить він. І продовжує нарощувати інтенсивність своїх тренувань. «Я кидаю собі виклик, щоб більше ніколи не виглядати так, як раніше»

За п’ять років він зменшився з 245 кілограм до 145. Він змінив одяг з розміру 5XL на XL, а його талія зменшилася з 187 сантиметрів до 111.

Він порівнює свій прогрес з сніжним комом, що котиться вниз по схилу, поки він не перетвориться на лавину. «Важка робота окупається, – каже він, – і хороші речі не трапляються відразу». Його мантра звучить так: «Пишайся, але ніколи не задовільняйся».

Він каже, що його батьківщина пишається ним, а люди, які знали його все життя, не впізнають його. «Це дивовижне відчуття – стати іншою людиною,» каже він. Йому стало більш комфортно з самим собою. «Це приголомшливо», – каже він. «Надає вам впевненість, про яку ви навіть не підозрювали».

Він продовжує рухатися вперед і закликає інших робити ті ж саме. «Ви – єдина людина, яка може допомогти собі, – каже він, – і єдиний, хто може внести зміни, це ви».

Він змінився на краще, правда?

Читайте нас : наш канал в GoogleNews та Facebook сторінка - Новини України

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.