Ендрю Голдблатту

Він поборів депресію, почав ходити в спортзал і втратив більше 90 кг

Це дивне відчуття – стати іншою людиною

Колибуло 15 років, у нього помер батько, і він впав у глибоку депресію, пише men’s Health. В дитинстві він був великою дитиною, навіть незважаючи на те, що займався футболом, – але після смерті батька він міг весь день лежати в ліжку і є, не рухаючись, і ні з ким не розмовляв.

Він споживав 10 000 калорій майже щодня; за п’ять років він набрав понад 90 кілограм. В результаті в 20 років він важив майже 245 кілограм. Він був не просто товстим, а по суті прикутим до ліжка.

shutterstock

Поворотний момент настав, коли у нього стався напад. Йому викликали швидку, але із-за ваги Гольдблатта у них не було можливості доставити його в лікарню. Він був занадто важкий для ноші, тому вони вирішили розламати стіну будинку і використовувати навантажувач, щоб перевезти його. «У підсумку мені довелося піднятися і спуститися самому, щоб їм не довелося це робити», – говорить він. Але це стало поштовхом до змін.

Спочатку було важко – вага позбавляла його можливості відразу ж приступити до тренувань. Замість цього він почав з простої ходьби. Він проходив півтора кілометра в день, що займало в нього близько 35 хвилин.

З часом він переключив свою увагу на дієту, рахуючи калорії і стежачи за раціоном. Коли йому набридло ходити, він каже : «Я пішов у спортзал, почав піднімати тяжкості і відразу закохався».

ANDREW GOLDBLATT

Він постійно змінював режим тренувань – намагався знайти те, що працює саме в нього. «Послідовний і наполегливий виграє гонку», – говорить він. І продовжує нарощувати інтенсивність своїх тренувань. «Я кидаю собі виклик, щоб більше ніколи не виглядати так, як раніше»

За п’ять років він зменшився з 245 кілограм до 145. Він змінив одяг з розміру 5XL на XL, а його талія зменшилася з 187 сантиметрів до 111.

Він порівнює свій прогрес з сніжним комом, що котиться вниз по схилу, поки він не перетвориться на лавину. «Важка робота окупається, – каже він, – і хороші речі не трапляються відразу». Його мантра звучить так: «Пишайся, але ніколи не задовільняйся».

Він каже, що його батьківщина пишається ним, а люди, які знали його все життя, не впізнають його. «Це дивовижне відчуття – стати іншою людиною,» каже він. Йому стало більш комфортно з самим собою. «Це приголомшливо», – каже він. «Надає вам впевненість, про яку ви навіть не підозрювали».

Він продовжує рухатися вперед і закликає інших робити ті ж саме. «Ви – єдина людина, яка може допомогти собі, – каже він, – і єдиний, хто може внести зміни, це ви».

Він змінився на краще, правда?

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Avatar

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

twelve − 5 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh