Офіційні результати недавніх досліджень говорять про те, яким чином можна перестати концентруватися на неприємній інформації зі своїх спогадів. Як виявилося, для цього варто лише ненадовго утриматися від сну.
Співдружність вчених в області нейробіології з Китаю і США змогли встановити даний ефективний людський механізм. Згідно з офіційною гіпотезою, після ситуацій, які так або інакше пов’язані з негативним досвідом минулого, допомагає хоча б ненадовго не піддаватися сну.
Фахівці відзначають, що людина схильний особливо добре пам’ятати інформацію, якщо пов’язаний з нею досвід був придбаний безпосередньо перед сном. Активні стадії мозку, у свою чергу, виявляли максимальну динаміку саме під час переходу з короткострокової в довгострокову фазу.
У ході дослідження вчені спостерігали за 80 учнями вищих навчальних закладів. Їм запропонували позбутися від неприємних спогадів, які були пов’язані, зокрема, з неприємними особами людей. Перевіряли учасників за допомогою МРТ, крім цього, у них була виміряна провідність шкіри. З’ясувалося, що невелике утримання від сну підвищувало поріг їх стресостійкості на кілька пунктів.
