Вчені: Вітамін С дозволяє підтримувати ідеальне здоров’я

Організм потребує надходження вітаміну С для виконання понад 300 функцій. Цей біологічний елемент здатний захистити від серцевої хвороби, раку та інших серйозних хвороб.

Вітамін С сприяє виробленню колагену, який необхідний для загоєння порізів або ударів. Крім того, колаген утримує органи на місці в тілі людини, і ця функція була б неможлива без достатньої кількості вітаміну С.

Вітамін С також є антиоксидантом для організму і допомагає іншим корисним органічним речовинам краще засвоюватися. Наприклад, він підвищує ефективність фолієвої кислоти і заліза. Чим більше даного вітаміну в тілі людини, тим сильніше його опірність інфекційним захворюванням та застуді. У разі атаки вірусу вітамін С допомагає організму швидше йти на поправку.

Найбільше вітаміну С містять брусниця, диня, гострий перець, тропічні фрукти. Оскільки цей вітамін є водорозчинним, рекомендується обробляти овочі на пароварці або швидко обсмажувати, в такому випадку вони збережуть більше цієї корисної органічної речовини.

 

Comments

0 comments

Про Андрій Петренко

Залишити відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована.

three × 5 =

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Ми виявили Ad Blocker!

Для коректної роботи порталу просимо вимкнути Ad Blocker.
На сторінках відсутня агресивна реклама.

How to disable? Refresh