Для остаточного висновку експерти провели дослідження
Деякий час тому вчені завдяки науковій роботі розповіли громадськості, що буде з організмом, якщо щодня медитувати. У дослідженні взяли участь 119 осіб. Всім добровольцям запропонували медитувати кожен день по п’ять хвилин. Це все повинно було тривати протягом місяця. Відзначимо, що завдяки пятихвилинному розслабленню тіла, воно здатне перезавантажиться. В такі моменти в організмі зменшується рівень стресу, що позитивно позначається на психологічному стані людини.
По закінченні двох тижнів з початку дослідження фахівці мілини в учасників сповільнену вироблення кортизолу. Також самі учасники відзначили, що у них змінися переваги в їжі і музиці, а деякі навіть стали менше вживати спиртного. Один навіть змінив свої вподобання з пива на вино. Крім цього це зафіксовано, що 71% учасників відзначили поліпшення когнітивних здібностей, які пов’язані з пам ” яттю.
