Американські вчені з’ясували, які продукти можна вживати перед сном. Як виявилося, існують продукти, які сприяють нормальному здоровому сну, а також допоможуть зберегти фігуру.
Американське видання women’s Health присвятило статтю цьому відкриттю. Дієтологи з США рекомендують грецький йогурт, сік черешні, малину, банан, мигдальне молоко, молочні коктейлі з фруктами і корицею. У список потрапив навіть сендвіч з пастою з арахісу.
Утримуватися від їжі перед сном категорично не рекомендується, впевнені американські вчені. Це може негативно вплинути на здоров’я, а саме знизити цукор в крові.
